右腦開發(fā)的訓(xùn)練技巧

由天下分享時間：2022-04-08 12:04:49 加入收藏我要投稿點贊

認(rèn)識右腦，右腦最重要的貢獻(xiàn)是創(chuàng)造性思維。右半腦發(fā)達(dá)的人在知覺和想像力方面有可能更強(qiáng)一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強(qiáng)一些。下面給大家分享一些關(guān)于右腦開發(fā)的訓(xùn)練技巧，希望對大家有幫助。

右腦開發(fā)訓(xùn)練方法

活用圖片：可以運(yùn)用圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用。圖片可以任意選擇。

左側(cè)運(yùn)動：可以通過多做左側(cè)運(yùn)動：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地等等。總之，多用左手。

左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。

可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應(yīng)。

圖像訓(xùn)練：可以多看圖畫，然后閉上眼睛冥想圖畫內(nèi)容，可以海馬星空的幻想。

可以從手機(jī)APP里下載一些訓(xùn)練右腦的小游戲，很有效的。

可以想象自己今天遇到的人，想象他(她)今天穿的衣服什么顏色，什么式樣，他(她)平常有些什么小動作。再嘗試用文字把你想到的都寫下來，也可以提高右腦。

日常生活中開發(fā)右腦的方法

體育活動法

如每天跳上半個小時的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳時有意識地讓左手、左腿多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

刺激指尖法

前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”——神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。而大家平時用指尖最多的運(yùn)動就是打字，這實際上就是很好的指尖活動。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動就會把大腦皮層中相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞的活力激發(fā)起來。就是說大家平時多多聊天，是對你的智力發(fā)展有很大的好處地。除了打字，像彈鋼琴、電子琴，也是一種很好的指尖運(yùn)行。

環(huán)球鍛煉法

手部有許多穴位，這些經(jīng)絡(luò)將手指與腦神經(jīng)、五臟六腑聯(lián)系起來。通過五指捏掐(每捏扁一次約11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使氣血津液保持暢通。經(jīng)常捏握可使腦部供血系統(tǒng)通暢，從而達(dá)到健腦益智、消除腦力疲勞、增強(qiáng)思維能力的效果。常拿健身環(huán)球或一對核桃在手中轉(zhuǎn)也有良好的效果。大家可以買一個握力器放在辦公桌上，平時經(jīng)常練習(xí)一下，不但鍛煉力量，還開發(fā)大腦。

左右開攻好

一個人一生中至少有90%左右的腦細(xì)胞是“英雄不得志”，其中最多的是右腦的細(xì)胞。因此，應(yīng)讓孩子“左右開攻”。對右撇子而言，多讓左手干活，如練習(xí)用左手寫字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。但不必強(qiáng)迫改為“左撇子”，因這樣易打亂孩子思路，造成精神緊張，結(jié)果會造成“口吃”的毛病。

借助外語開發(fā)右腦

美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當(dāng)孩子只學(xué)一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。從這種結(jié)論來看，學(xué)習(xí)第二外語也是一個不錯的方法。即有“錢途”，也能增加智力。

借助音樂的力量

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦。所以大家在工作時，可以找一些適合自己的音樂來聽聽，也能開發(fā)你的右腦，并提高你的工作效率。

右腦開發(fā)訓(xùn)練經(jīng)驗

在實際運(yùn)用的過程中，發(fā)現(xiàn)單單靠單純的無聲思維，回憶一些需要精確記憶的東西，例如程序代碼，英語單詞，或者一字不漏的背誦經(jīng)典的文學(xué)段落，總是出現(xiàn)丟落的現(xiàn)象。

于是，又開始想到了右腦開發(fā)。因為年齡已經(jīng)大了，不知道是否還能訓(xùn)練好。但是好歹沒有白費力氣，有所小成。然后總結(jié)到了無聲思維里，叫做“文字形象的無聲思維法”。

首先是用七田的方法練習(xí)。但是別的不說，單單黃卡就苦惱了一個月。根本沒有任何起色。于是偷懶的想法又來了，開始自己想辦法，并且在訓(xùn)練中頗有心得。

說白了，速讀中所能用到的右腦功能，無非是形象思維和形象記憶。后者是前者的基礎(chǔ)。而形象記憶能力分為兩個方面：一個是圖形回憶的精確程度，一個是右腦回憶的量的程度。

右腦回憶的精確程度訓(xùn)練：就是一個圖片看到之后，是否能回憶出細(xì)節(jié)，回憶出顏色等。

很多朋友喜歡一開始就從網(wǎng)上復(fù)制一堆圖，然后開始記憶。這樣練習(xí)起來很困難，就像用左腦記憶一樣，你一開始就記憶一大段文字，肯定吃不消。

但是一開始記憶一句話，很容易就記住了。所以右腦訓(xùn)練也應(yīng)該從簡單圖形開始，一步步過渡到復(fù)雜圖形的記憶。

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