地震往往是突發性的，對人們產生巨大的影響，所以大家要增強自己的自我保護意識，掌握一些地震時自我保護的方法是十分必要的。以下是小編為大家準備的有關地震逃生自救方法，歡迎大家前來參閱。

　　地震逃生自救方法

　　一、公共場所避震：

　　地震是不會提前通知你他會到來的，當他來臨的時候，我們指不定在哪里，有可能還在商場逛街。當發生地震了，我們又在公共場所時一定不要慌，公共場所人流量很大，如果一旦驚慌的亂跑反而容易出事故，我們要要按逃生通道的指示有序地撤離現場不要一窩蜂地涌向出口，你亂沖亂撞還不如找個寬敞的地方蹲下。

　　二、學校避震：

　　小編記得2008年的那場地震就是在上課的時候。這個時候遇到地震，我們應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，用書包、書本等護住頭部，只有等地震過后在聽老師指揮撤到沒有建筑物的操場里。

　　三、駕駛時避震：

　　有的人覺得地震來了，還不如在汽車里躲著更安全，這種做法就是錯誤的，汽車看起來很結實，但是在大的地震面前他也不堪一擊，最好是靠在路邊停下來，不要待在車里，護住頭部蹲在車邊不受傷的幾率才會更大。

　　四、家里避震：

　　地震是真的很可怕，這些自然災害在發生的時候，我們只能靠自救。當你在家里發生地震了，記得網廁所跑，越小的房間越安全，特別是衛生間的墻多是承重墻，房頂墜落物少比客廳和臥室相對要安全些。在家里躲地震的時候一定要避開頭上的懸掛物，逃生的時候千萬不能坐電梯。

　　地震時如何逃生自救

　　(一)在家里。首先要迅速判斷是強震還是弱震，弱震不必驚慌;若是強震，如果離房門較近、樓層較低、室外較開闊，可以迅速出去。一旦出不去，要迅速貼床沿趴下，臉朝下，頭近山墻，兩只胳膊在胸前交叉，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方兩眼之間的凹部枕在右臂上，閉上眼、口，用鼻子呼吸，等主震過去。這樣萬一房屋倒塌，有殘墻和家具的支撐，即可避免被砸傷，也不至于窒息。注意，不要鉆進不結實的床桌底下。

　　住高層樓房的可躲到墻角或跨度較小的廚房、廁所里，要注意避開門窗。撤到戶外時，要用枕頭、被子等物品保護頭部。注意，千萬不可跳樓。

　　(二)在影劇院。這時發生地震，千萬不要亂跑，一旦擠成一團，你推我踩，將造成嚴重后果。因為影劇院多采取大跨度的薄殼屋頂，重量較輕，震時一般不易下塌。即使下塌，重量也不大，因此，不必驚慌。較好的辦法是趕快鉆到排椅下面躲避，等主震過后，再有秩序外逃。坐在門口座位上的，也可迅速向外跑，如果外面不安全，就不要跑出去。

　　(三)在商場里。在商場購物時遇到地震，這時千萬不要隨人流亂擠亂跑。首先要避開商品的陳列柜架，向沒有物品和人少的通道跑。如果通道外被人或物品堵住了，要向有柱子的地方或有堅固大物品的地方跑，找好位置，屈身抱頭蹲下。主震過后，向外跑時，要看準地點路線，不要卷到人流中去，以防被擠傷、踩傷。

　　(四)在戶外。地震時，在有樹木的地方，要盡快向樹多的地方跑，樹越多越安全。在山坡上或懸崖下，要注意山崩和滾石。在高層建筑附近要用雙手或物體保護頭部，避免被飛落物砸傷。在鬧市區要防備廣告牌、霓虹燈架的威脅。在住宅區不要沿墻而行，要選擇較開闊的地方躲避，不要盲目亂跑。

　　(五)若被埋在廢墟中，要延長生命自救。一定要沉住氣，保存實力，等待救援。首先精神上不要跨，相信自己一定會被救出去。再者要自救，沒有吃的，枕頭里的麥子皮可代替;沒有喝的，附近的水，哪怕是洗臉水、洗腳水，甚至自己的尿都可以喝。而且要有計劃地用這些代用品，以延長生命，等待救援。注意盡量減少體力的消耗。被救出后，不要一次吃得太多，以免暴飲暴食而造成死亡。

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