地震乃是自然災害中對人們造成傷害最大的一種，地震具有突發性，當地震來時，如何快速逃生自救?下面小編給大家準備了地震逃生自救方法，大家快來看看吧!

　　一、地震自救方法

　　1.躲在桌子等堅固家具的下面。地震時大的晃動時間約為1分鐘左右。在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火。地震時，關火、滅火是將地震災害控制在最小程度的重要因素。關火的機會有三次，第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時，第二次在大的晃動停息的時候，第三次在著火之后，即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。

　　3.不要慌張地向戶外跑。地震發生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　4.將門打開，確保出口。鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，所以，要將門打開，確保出口。

　　5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。當地震時，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。

　　6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動。在百貨公司、地下街等人員較多的地方，依照商店職員、警衛人員的指示，鎮靜地采取行動。

　　萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。

　　7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛。發生大地震時，汽車會無法把握方向盤，難以駕駛。必須避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

　　8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險，迅速到安全的場所避難。

　　9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。地震發生后，宜采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

　　10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

　　二、地震被埋應該怎么辦

　　地震被埋就只能聽天由命，自求多福?要記住，人能勝天!在這種時刻，堅持就是最后的勝利。以下是地震被埋時的自救方法，親們都來看看吧，看了不一定能用，就是防一個萬一。

　　1、珍惜“飲用水”

　　盡可能找濕土吮吸，尋遍不獲的話，就喝尿液。為了未知的受困期打算，找容器把液體盛好，分期一點點吸取，不能一飲而盡。

　　2、別一直大聲呼喊

　　不停地高聲呼喊會消耗大量體力。而且，在瓦礫中，聽外面的聲音大;在外面，聽瓦礫中的聲音小。因此，最佳方法是：養精蓄銳，等待救援到來后再大聲求救。

　　3、嘗試鉆出去

　　能活動時，憑感官能力，找出逃生之門。牢記出口的三大特點：光線強，聲音大，風大。

　　4、鞏固藏身所

　　利用石頭、磚塊，把頭頂上屋頂板頂住，以免余震時會被砸傷。此外，設法找棍子捅一個出氣孔，避免窒息。

　　5、堅持才會贏

　　大災難發生時，精神意志是最重要的。在1976年的唐山大地震中，70多萬人被埋。當中，84%的受困者靠著堅持的精神逃出生天。

　　三、地震高層住戶怎么逃生

　　大地震，往往都在頃刻之間來臨。如果遭遇地震時，你正在高樓，該如何逃生?要牢記先躲后撤、不要跳樓兩條原則哦!

　　1、先躲后撤

　　首先說躲，在房屋內要選擇承重墻的內側，在開間小的地方躲避。切記不要躲在靠窗的外墻一側。地震過后撤離時，要走樓梯而不要選擇電梯。因為此時的電梯在經歷地震后，可能會出現變形或供電不穩定，是最危險的地方。同時，遇到地震時切勿驚慌，要記得關閉家里的電源盒、煤氣，防止因漏電和煤氣泄漏引發的災害。在從室內逃離時，要注意保護好頭部。

　　2、不要跳樓

　　事實證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對不是上策。原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，而從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是門宙被震變形開不動時，耗費的時間就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，結果把手弄傷了。另外，樓房這么高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全著地，還有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。

　　3、在高層寫字樓辦公的人員這樣做

　　地震時，正在辦公室的人員，應趕緊蹲到辦公桌下或房屋內承重墻的內側，同時要盡量降低重心。地震過后要迅速撤離。撤離時，要走樓梯，不要乘電梯。來不及撤離時，可到開間小、有一定支撐物的小房間，如廁所、水房等躲避。