地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。下面小編給大家分享有關地震家里避震方法內容，希望能夠幫助大家!

有關地震家里避震方法

（1）一旦感覺到地震，應抓緊時間緊急避險。大地震從開始到震動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，切勿耽誤時間。

（2）在地震中，木質建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且可以與地震的力量一起移動。如果木質建筑物倒塌，會留出很大的生存空間，而且木質材料密度最小，重量最小，對人傷害較輕。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數要少得多。因此，當所在的建筑物的抗震能力較差時，可考慮從室內跑出去，住平房時應盡快跑到室外的空曠地帶。

（3）地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。

（4）地震發生時不要慌，特別要牢記的是不要滯留在床上，特別是若晚上發生地震，而你正在床上時，正確做法是立即躲到床下，床的周圍便是一個安全的空間。如果你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來。不可跑向陽臺，不可跑到樓道等人員擁擠的地方去，不可跳樓，不可使用電梯，若地震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。

（5）避震位置至關重要。可根據建筑物布局和室內狀況，尋找安全空間躲避，最好找一個可形成三角空間的地方。當建筑物倒塌落在物體或家具上時，這些物體會使靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是“救命三角”。物體越大越堅固，它被擠壓的余地就越小。而物體被擠壓的余地越小，這個空間就越大，于是利用這個空間的人免于受傷的可能性就越大。這種三角空間，包括炕沿下、重心較低且結實牢固的家具下、內墻墻根、墻角、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方，這些地方是人們可能幸存的相對安全的地點。

（6）躲避時應盡量靠近水源處，盡量靠近建筑的外圍。越靠近建筑物的中心，逃生路徑被阻擋的可能性就越大；靠近建筑的外圍，即使出不來也容易獲得營救，但不可躲在窗戶、門框下面。地震后大樓倒塌時，很多人被發現在門口被砸死，因為站在門框下，當門框向前或向后倒下時，會被頭頂上掉落的屋頂砸傷；當門框向側面倒下時，會被壓在當中。

（7）當躲在如廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量遠離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟。若廚房、衛生間處在建筑物的角落，且隔斷墻為薄板墻時，就不能選擇它為最佳避震場所。

（8）不要鉆進柜子或箱子里，一旦鉆進去，便立刻喪失機動性，視野受阻、身體受限，不僅錯過逃生機會，還不利于營救。

（9）選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上，不可躺臥。因為躺臥時人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立位大5倍，而且很難機動變位。

（10）抓住身邊牢固的物體，以免地震時摔倒或因身體失控移位而受傷。當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有想扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。

（11）保護頭頸部，低頭，用手護住頭部及后頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時可用濕毛巾捂住口、鼻，以防吸入灰土和毒氣。

（12）一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。

避震三大原則

因地制宜，正確抉擇

是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。

行動果斷、切忌猶豫

避震能否成功，就在千鈞一發之際，決不能瞻前顧后，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

伏而待定，不可疾出

古人在《地震錄》里曾記載:"卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

泥石流

泥石流是暴雨、洪水將含有沙石且松軟的土質山體經飽和稀釋后形成的洪流。

發生前兆

1.山區連續強降水，土質滲透嚴重，土壤飽和度達到臨界點導致山體松動，從而產生泥石流。

2.泥石流發生前，有河的地方，河水會有轟鳴聲，出現主河水位上漲及正常水流突然中斷等與之相關的非正常現象。

3.連續性強降水期間，如果附近發生輕微的地震，極可能引發泥石流。

應急措施

1.在山谷中遇到泥石流的時候，不要順溝方向往上游或下游跑，要向與泥石流方向垂直的兩邊山坡上面爬，且不要停留在凹坡處。

2.可以就近選擇樹木生長密集的地帶逃生，這樣密集的樹木可以阻擋泥石流的前進。

3.不要選擇在陡峻的山坡下面或者是爬到樹上躲避，盡量選擇到平整安全的高地進行躲避。

4.要往地質堅硬，不易被雨水沖毀的沒有碎石的巖石地帶逃生。