時間管理方法就是用技巧、技術和工具幫助我們完成工作，實現目標。時間管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。下面小編給大家分享管理好時間流程框架，希望能夠幫助大家!

管理好時間流程框架

對于我們的時間，可以劃為長期、中期、短期，我們需要做好對每個部分的例行例行管理。

如何進行長期管理？---四象限法則+規范化。

簡而言之，就是通過時間管理的四象限，確定我們必須要做的“重要而不緊急”的事情，然后規范化的安排時間去做。

比如，對于我而言，要想做到持續的自媒體輸出，堅持寫作是一件重要而不緊急的事情，我就要規范化時間去寫作，我給自己的規范化是：

早上6-8點，是我規范化寫作時間，這段時間什么都不干，只是寫東西，哪怕寫不出來，也不可以做其他的事情。

如何進行中期管理？---每周可視化

對于一周內的內容，做一個形象化的展示。

每周一的時候，將一周主要事情羅列，一個事情一個便貼紙，放在“計劃做”欄目，然后隨著計劃的進度，將便貼紙移動，從“計劃做”，到“正在做”，到“已完成”。

到周末的時候，如果所有的便簽都移動到已完成，那這一周的計劃就很順利，否則，就需要給自己一個解釋了。

這樣的直觀展示，視覺沖擊，以及視覺提醒非常有力量。

如何進行短期管理？----每天艾維利法則

“艾維利法則”非常簡單：

它要求實踐者每天用紙筆記錄當天需要完成的最重要的六件事，按照時間順序完成，完成前面的事情后，才可以繼續下面的事情。

做一件，劃掉一件，就是這么簡單。

不一定每天都是列舉6件，生活沒有那么多事情，我一般會列舉2-3件，但，列了，就按照順序做，做完一件，劃掉一件，這是最關鍵的。

然后，生活就條理了。

通過對時間“每天、每周、長期”得例行管理，我們就可以建立一個優質的時間框架，從而讓我們的時間自然而然的高效，我們的生活也自然而然的高效了；

B、管理好生活內容框架---習慣

我們生活的內容每天都不一樣，但如果我們觀察，有些行為反復出現，而這些反復出現的行為，也就是習慣，是我們生活的底色，決定著不同的人生軌跡。習慣的價值，簡而言之：

你的行為決定你的習慣；

你的習慣決定你的性格；

你的性格決定你的命運。

所以，我們必須培養盡可能多的好習慣，用習慣來框架我們的生活。

比如：

養成時間記錄習慣，自然而然管理好時間；

養成飲食記錄習慣，自然而然管理好健康和體型；

養成讀書習慣，自然而然享受知識經濟的紅利；

養成寫作習慣，自然而然磨礪自己認知的深度和廣度；

管理時間把握人生方向

身份，本質上是在回答三個哲學問題：

我是誰？

我從哪里來？

我要往哪里去？

我們只有搞清楚了自己的身份，才知道自己真正想要什么，自己真正想要追求什么，用西方心理學的話說，也就是自我實現。

很顯然，搞清楚人生方向的生活不僅非常高效，而且非常充實、幸福、斗志昂揚，但問題是，如何找到人生方向呢？

我用的是“每周一記”工具，具體參見回答：

你的每日私人成長暗器是什么？

格式非常簡單：

記錄的內容分為四個部分：

一是上周計劃；

二是上周計劃點評；

三是下周計劃；

以及極為重要的第四部分：年度計劃，人生計劃。

對于剛開始記錄“每周一記”，第四部分可能沒有明確的答案，但在每次記錄時，問自己兩個問題：

我的1年、3年、5年、10年，規劃是什么？

我的人生目標是什么？

通過每周一次的強行思考和迭代，最終探索出1年、3年、5年、10年的長期規劃，以及，整個人生的大目標。

時間管理的核心

時間管理有很多種方法，而GTD（全稱：Getting Things Done）就是其中一套行之有效的方法，也是現在最受歡迎的方法。Getting Things Done翻譯成中文就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是 “通過記錄的方式把頭腦中的各種事情移出來，然后整理安排自己去執行”。帶著一些自己的理解，下面談一談我對GTD的理解以及方法論，GTD的核心步驟為五步：收集、處理、管理、執行、回顧。

1. 收集 —— 收集記錄

人的大腦能儲存很多東西，但有限，不要相信某事情發生后過了一段時間你還能記得，釋放大腦的儲存負載，讓大腦著重于去思考，平時有什么信息、任務和靈感要在忘記之前用工具記錄下來，使用的工具要盡可能的方便，易用，便捷。

2. 處理 —— 處理分類

只有及時處理信息，對信息及時做出決定和歸納成類，你才能避免信息的堆積和碎片化，處理信息時采用二分鐘法則和四象限法則，二分鐘方法就是如果一件事情兩分鐘內能解決的事情，無論是何種事情，馬上著手解決掉，如果不能再進行分類。分類則采用四象限法則，四象限法則是把工作按照重要和緊急兩個不同的程度劃分成四個“象限”：既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。

3. 計劃 —— 計劃安排

除了既有的日程安排外，可以設定每日，每周，每月，每年你需要完成的重大事件，把他們排進日程表。每天要做的事件采用三只青蛙理論，前天晚上睡覺前設定第二天最重要的三件事，起床后就可以開始著手這三件事了（同理可用于每月的“三只青蛙”, 每季度的“三只青蛙”，每年的“三只青蛙”）。每周要做的事采用習慣21天效應，一件事只要堅持21天就能習慣成自然，成為一種習慣。每月要做的事采用日歷行程表的方法，將每月要做的事排進日程表。每年要做的事采用原望清單法，讓自己每年都有收獲和進步。

4. 執行 —— 堅決執行

執行是Getting Things Done最關鍵的一步，也是成功與否的關鍵，要言行一致，制定了計劃就一定得做到，這能很好地提升你的自我認同感。執行時你應當在不分心的情境下，一次只執行一件事，既不要多線工作，也不要讓你的工作突然中斷。采用番茄工作法，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后短暫休息5分鐘繼續番茄時鐘，每4個番茄時段可多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。

5. 回顧 —— 回顧檢查

目前我采用的是一周回顧一次，采用PDCA循環法對長期目標、中期目標和短期目標進行回顧，對工作和其它事情進行回顧，看看哪里做的不好，需要改進，重新做出調整計劃。這樣能使得計劃更有效地進行，更加合乎工作程序的邏輯。