沒(méi)有一個(gè)積極的心態(tài)和別人進(jìn)行交談，那么你說(shuō)話的聲音可能很細(xì)，說(shuō)話的速度也可能很慢，如此別說(shuō)對(duì)你的談吐有好的印象，連基本聽(tīng)清楚你在說(shuō)什么也很難。下面給大家分享一些關(guān)于人際溝通與口才訓(xùn)練，希望對(duì)大家有幫助。

人際溝通與口才訓(xùn)練

1、要有崇高的思想

有時(shí)候，當(dāng)一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人批評(píng)你的時(shí)候，你的心里一定很不舒服。心里想：你自己做得也不好，憑什么說(shuō)我呢!你會(huì)覺(jué)得這人表里不一。中國(guó)有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養(yǎng)惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級(jí)的趣味，而且很難受到大多數(shù)人的歡迎。這就是一種人格力量。無(wú)論是演講、談話、論辯都是一種向聽(tīng)眾作宣傳的雙重活動(dòng)，你的思想、品德、感情、修養(yǎng)都會(huì)在有意與無(wú)意中影響著聽(tīng)眾的思想、品德、感情、修養(yǎng)。而演講者、說(shuō)服者只有具備了高尚的思想修養(yǎng)，他的話才具有說(shuō)服力。身教勝于言教就是這個(gè)道理。你們聽(tīng)過(guò)曲嘯的《心底無(wú)私天地寬》這個(gè)演講吧，這個(gè)演講所以能打動(dòng)人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開(kāi)的，是與他熱愛(ài)黨、熱愛(ài)人民的熾烈感情分不開(kāi)的，也是與他堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念分不開(kāi)的。如果一個(gè)演講者、一個(gè)論辯員沒(méi)有高尚的思想修養(yǎng)做后盾，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結(jié)果只能是臺(tái)上他講，臺(tái)下講他。

所以，如何鍛煉口才，我們首先就要培養(yǎng)自己的思想美、心靈美、行為美，培養(yǎng)自己熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的高尚情操，學(xué)會(huì)使用正確的方法、立場(chǎng)去分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，只有這樣，你才能用美好的語(yǔ)言去感染聽(tīng)眾、說(shuō)服聽(tīng)眾、宣傳聽(tīng)眾，你練就的口才也才能為人民服務(wù)，為祖國(guó)服務(wù)。

2、要有淵博的知識(shí)

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個(gè)普通的常識(shí)。我們要說(shuō)給別人聽(tīng)，首先就得自己有。別小看了演講時(shí)的幾分鐘，論辯時(shí)的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識(shí)積累。

我們中有些人有這樣一個(gè)好習(xí)慣：準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把每天從報(bào)紙、雜志、課文中看到的觀點(diǎn)、方法，好的詞、句子都記錄下來(lái)，有時(shí)間就拿出來(lái)看看，天長(zhǎng)日久，就形成了自己的思想，有了自己的見(jiàn)解，也有了自己的詞匯庫(kù)。說(shuō)起話來(lái)也就頭頭是道，也不覺(jué)得沒(méi)詞兒可說(shuō)了，甚至常常能妙語(yǔ)驚人，這就是積累的結(jié)果。

3、要有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)

遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)是演講者、交談?wù)摺⒄撧q者必須具備的一種素質(zhì)。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對(duì)的都是人，或是廣大的聽(tīng)眾，或是單個(gè)的個(gè)人。但不論是人多，還是人少，誰(shuí)都不愿意去浪費(fèi)時(shí)間聽(tīng)那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調(diào)。如果你總是人云亦云，從沒(méi)有自己的見(jiàn)解，自己的觀點(diǎn)，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠(yuǎn)不可能征服你的聽(tīng)眾。而要想自己的見(jiàn)識(shí)超群，見(jiàn)解獨(dú)到，就要站得高，看得高，高瞻遠(yuǎn)矚，言別人之未言，說(shuō)別人之難說(shuō)。但是，我們千萬(wàn)記住決不要去追求華而不實(shí)的噱頭，決不要去嘩眾取寵。

交際口才的技巧

一、個(gè)人勇氣訓(xùn)練

害怕交際，說(shuō)話做事畏畏縮縮的人交際肯定不會(huì)好，要想改善這種情況，關(guān)鍵要提升個(gè)人勇氣。要想提升勇氣，首先你必須要面對(duì)自己的畏懼心理，挑戰(zhàn)那些你曾經(jīng)害怕的事情。

比如你害怕交際，那么你就應(yīng)該主動(dòng)地去結(jié)交朋友，和別人攀談。當(dāng)你勇敢地邁出第一步之后，你就已經(jīng)成功了一半了。

二、經(jīng)常溝通

交際口才能力在你和別人的每次交流中都能得到提升，因此你要珍惜每次與別人交流的機(jī)會(huì)。多和別人說(shuō)話，多表達(dá)自己的觀點(diǎn)，多交流信息，這樣有助于你增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，變得開(kāi)朗，更愿意和別人交往。

三、語(yǔ)音訓(xùn)練

要想提高交際口才能力，就要開(kāi)展標(biāo)準(zhǔn)化語(yǔ)音訓(xùn)練，訓(xùn)練你的聲音，語(yǔ)調(diào)，語(yǔ)速，吐字和呼吸等。要想講一口流利的普通話，就應(yīng)該多查字典，學(xué)正確的單詞讀音，多看書(shū)，做速讀訓(xùn)練，對(duì)糾正你的語(yǔ)音很有幫助。

四、用禮貌的語(yǔ)言

人際交流應(yīng)該是平等的，有禮貌的，除了行為舉止禮貌，說(shuō)話也應(yīng)該有禮貌。多用：請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起、抱歉、對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙](méi)關(guān)系等禮貌用語(yǔ)，別人會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)值得信賴的朋友。

五、妥善表達(dá)

善于表達(dá)自己的人在交際中更受歡迎。在和別人談話的時(shí)候，你應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方，誠(chéng)懇友好，說(shuō)真話，不要說(shuō)假話，不要欺騙和隱瞞，不要取笑別人，不要說(shuō)閑話，更不要說(shuō)三道四。

六、勇往直前

你只有在擁有社交機(jī)會(huì)時(shí)才能表現(xiàn)出自己的口才，而要和別人進(jìn)行人際交往，你最需要的就是勇氣。為了提高自己的膽量，你不能自顧自樂(lè)，而應(yīng)該走進(jìn)人群，學(xué)會(huì)如何攀爬，訓(xùn)練自己的膽子。

人際溝通技巧和方法

1.凡事不要太過(guò)鉆牛角尖

倔強(qiáng)的性格會(huì)害了一個(gè)人的一輩子，做事總是太過(guò)鉆牛角尖會(huì)讓人覺(jué)得這個(gè)人難以接近，而那種只相信自己而不相信別人的性格會(huì)讓別人對(duì)自己越來(lái)越疏遠(yuǎn)。所以，想要獲得好的人際關(guān)系，就一定要改正鉆牛角尖的毛病。

2.時(shí)刻保持微笑

微笑是拉近雙方距離最簡(jiǎn)捷有效的方法之一了。一個(gè)時(shí)刻充滿著微笑的臉龐會(huì)讓別人從心底里接受你;反之，一個(gè)時(shí)刻都板著一張臭臉的人，會(huì)讓別人從心底里產(chǎn)生厭惡的情緒。

3.多出入風(fēng)氣良好的公眾場(chǎng)合

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的途徑。想要提高自己的人際關(guān)系處理能力，風(fēng)氣良好的公眾場(chǎng)合是最適合的平臺(tái)了，里面形形色色的人會(huì)讓你充分了解人的內(nèi)心是多么的復(fù)雜，長(zhǎng)久混跡在這種場(chǎng)合的人，人際溝通的技巧可以說(shuō)是接近爐火純青的地步了。

4.多體會(huì)弦外之音

在和別人對(duì)話的過(guò)程當(dāng)中，不要傻傻的笑，我們都已經(jīng)不是當(dāng)初那個(gè)青澀稚嫩的孩子了，對(duì)方也是如此。很多時(shí)候，對(duì)方總是會(huì)把自己想說(shuō)的話以另一種方式表達(dá)出來(lái)，這樣做是為了避免氣憤的尷尬，同時(shí)也讓聆聽(tīng)者了解自己心中所想。只有多觀察，多交流，才能從漫長(zhǎng)的歲月里積累出這些經(jīng)驗(yàn)，除此以外別無(wú)他法。

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