冬季居家安全小常識

由天下分享時間：2022-04-03 00:58:00 加入收藏我要投稿點贊

冬季天氣寒冷干燥，臨近春節(jié)是一年中最容易發(fā)生火災(zāi)、盜竊等安全事故的季節(jié)為了讓我們過一個溫暖、安全的冬天。下面是小編帶來的冬季居家安全小常識，希望對大家有所幫助!

一、防火篇

1、重視家中易燃物品的隱患：“天干物燥小心火災(zāi)”，冬季氣候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家揮發(fā)性的油類，如冬季使用酒精爐，要注意酒精的存放，容易引起火災(zāi)。

2、注意廚房防火：在廚房使用過程中必須做到人離火熄、電斷、氣關(guān)。廚房的塵垢油污要隨時清除，應(yīng)使用防火材料的櫥柜、灶臺等。

3、不要長時間使用空調(diào)：空調(diào)功率較大，長時間使用后應(yīng)關(guān)閉一段時間，以防配件高溫或電路老化，引發(fā)火災(zāi)。

4、正確使用取暖設(shè)備：別在電暖器上烘烤衣物。冬季溫度過低，電暖器就成了最佳的晾曬烘干工具。但是在電暖器上直接覆蓋物品，容易使電暖器的熱量不能及時散發(fā)而造成燒機短路，或因高溫引燃覆蓋物品而導(dǎo)致火災(zāi)。

5、多學(xué)習(xí)消防知識：謹記“小火快跑，濃煙關(guān)門”的觀念。當(dāng)萬一真的發(fā)生火災(zāi)時，不要慌張，不貪戀財物，不乘坐電梯，迅速正確逃生。假如手摸房門已感到燙手，此時一旦打開房門，火焰與濃煙勢必鋪面而來，此時可采取固守待援的辦法。首先應(yīng)關(guān)緊迎火的門窗，用濕毛巾或濕布塞堵住門縫，并用水浸濕棉被蒙上門窗然后不停用水淋透房間，防止煙火滲入，等待救援人員到達。

二、飲食篇

1. 怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.

2. 冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3. 香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4. 冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。

6. 冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。

7. 冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

8. 積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。

9. 冬天適當(dāng)吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

三、冬天應(yīng)該注意哪些生活小常識?

1、曬被子時，應(yīng)該注意以下一些細節(jié)：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。

2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦!

3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果(空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 )

4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老!(看來要……呵呵!!)

5、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理<幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

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