《思維導圖：激發身體潛能的10種方法》一書大膽地運用各種方式來幫助你理解和發展自我。

　　身體智力明星

　　每章至少描述一位身體智力明星，用故事來說明他們成功的眾多原因。在閱讀這些故事時，把你認為的那些在發展身體智力方面的最重要的原因下面用筆劃出來。在閱讀本書過程中，你將發現有一個共同的主題。把它們記錄下來，這就是你發展自己身體智力的一個處方。用相同的方式，你將成為一名美食專家，一名身體智力方面的處方專家!如果你發現這些特點不止在一個地方出現過，檢查一下在身體智力明星們的身上一共出現過多少次。

　　名言引用

　　《思維導圖：激發身體潛能的10種方法》一書大膽引用了許多名言，這些名言概括了鍛煉身體和大腦方面的重要思想。許多名言出自身體智力明星們的口中，把名言中的關鍵詞用筆劃下來，把它們加到你的專家處方中。

　　大腦激勵

　　大腦激勵是一句話或一段說明，以便你運用有關身體智力方面的新知識，在大腦中留下深刻的積極印象，那么，也就顯著地提高了你的身體智力水平。

　　科學研究為了支持你的活動和自我發展計劃，我在本書中引用了科學研究成果。這也將有助于你成為一名專家!

　　自我檢查和游戲

　　包括小測驗、自我檢查問卷和游戲，有助于你了解自己目前的意識、知識和技能水平，使你在這三方面都得到改進。

　　心靈地圖

　　心靈地圖是我發明的一種思維工具，用于開發我們大腦的記憶力和創造性思維能力。心靈地圖就是把我們大腦內的想法用筆畫在紙上。它把傳統的言語智商、數字智商和創造力智商結合起來，是一種非常有力的思維工具。

　　如果線性的、單色的(也是無聊的)說明屬于工業時代，那么，心靈地圖就屬于你現在生活的信息時代。運用線性的說明來發展你的各方面智力，就像給宇航員一根掃帚柄，說：“這是你的裝備，飛到月球上去吧!”而心靈地圖就是你裝備齊全的宇宙飛船。

思維導圖系列書籍：思維導圖激發身體潛能的10種方法



　　致謝

　　第一章 塑造身體

　　第二章 心理強于身體

　　第三章 體能鍛煉

　　第四章 飲食、維生素和藥物

　　第五章 全身系統總動員

　　第六章 站如松

　　第七章 保護性力量——我的團隊

　　第八章 身體的風采——耐力和毅力

　　第九章 人的年齡

　　第十章 超越身體——利用身體智能來提高其他智能的水平