很多人在演講的時候更多將注意力放在了語音與內容上，對一些細節的東西似乎從未注意到，尤其是手勢，但是怎么運用手勢，還需要一定的技巧。以下是小編為大家整理的適合演講比賽的手勢技巧，供大家參考學習。

演講比賽常用手勢

手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態語言形式。由于雙手活動幅度較大，活動最方便、最靈巧，形態變化也最多，因而手勢的表現力、吸引力和感染力也最強，最能表達出豐富多彩的思想感情。寓意深刻、優美得體的手勢，能產生極大的魅力，激發聽眾的熱情，加深聽眾對演講內容的理解，使演講獲得成功。

演講中，自然而安穩的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。演講的手勢分為四類：

一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。

四是習慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內容的不同而體現不同的含義。

演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協調，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

演講比賽手勢動作注意事項

一、要適度

所謂適度是指在講話中手勢使用的頻率和幅度，具體如下：

(1)頻率

在當眾講話的整個過程中，如果管理者手部沒有任何動作，就會顯得僵硬;然而，太多的動作會讓觀眾分心，無法集中注意力聽他說話。和任何作用于人的視覺東西一樣，手勢如果重復多次，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于情感的表達，還不利于聽眾的理解。因此，掌握手勢使用的頻率是極其重要的!

(2)幅度

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂擺動，甚至雙手舞動，是大幅度。一般來說，大幅度的手勢不能過多，應該只是偶爾使用;使用太多的手勢，會破壞演講的整體美感，甚至還會引人發笑。

二、要簡練

事實證明，手勢越簡練，表達力就越強!當眾演講時，每個手勢都應該簡單、簡潔、清楚、清晰，要做得干凈利落，優美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有些管理者在公共場合講話時，經常會為了手勢而做手勢，伸出去的手經常來回擺動，像小學生打拍子的樣子，顯得很天真的樣子。這樣，聽眾自然會認為你的演講內容不夠深入。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢中添加一點“花哨”，反而會讓觀眾暈頭轉向。事實上，在公共場合講話時，手勢越簡潔，表達力就越強。

三、要自然

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內心狀態的外在表現是管理者進入演說角色后，基于對所講問題的強烈興趣和對內容的深刻感受，自然生發出來的。

自然才是情感的真實表達和體現，能給觀眾一種賞心悅目的美感，任何矯揉造作的手勢只會引起觀眾強烈的反感。因此，在公共場合講話時，手勢既不能太浮夸也不能太正式，即使手勢是預先設計好的，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。手勢使用不當會給人僵硬、做作的感覺，一定要自然。

下面介紹幾種常用且通用的演講手勢

大仰手式，掌心向上，拇指自然張開，手部抬高，表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意，一般用在情緒高昂和抒情的時候。

小仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。

伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

舉手，五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部，表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。

拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大、肯定、贊美、第一等意。

食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調。

拇指食指式，二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”、“精細”之意。

揮手式，手舉過頭揮動，表示興奮、致意，雙手同時揮動表示熱情致意。

握拳式，單手或者雙手握拳，放于胸前，充滿力量，象征著信念、信心、力量、肯定等。

數字式，當說到相應的數字時，加上相應的數字手勢，可以加深聽講者的印象和興趣。

勝利手勢

瞭望手勢

傾聽手勢

我愛你手勢，也象征著和平與愛

演講者，還可以根據演講稿的內容自然的做出一些符合自己演講稿的手勢。在演講中用手式最應該記住一句話就是“情到深處，手自然出”。自然是最好的!從技巧方面來說的話，做出一個手式后，一定要等手收回了，才能接著講后面的話，這個是一個規矩。

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