演講中，自然而安穩的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩妥而含蓄的手勢，可以表明心跡。下面給大家分享一些關于訓練如何正確使用演講手勢，希望對大家有幫助。

演講手勢練習

手是傳情達意有力的手段，不同的手勢可以表達不同的意思，如雙手緊絞在一起，它顯示的意義是精神緊張;搓手表示有所期待，躍躍欲試;拍拍大腿表贊嘆;捶胸表示悲痛二拍拍腦門表示悔恨;攤開雙手表示真誠和坦白;握拳表示決心或債怒或不滿，懷有敵意;以手掩嘴，表示吃驚或表示不愿讓旁人聽。捏弄拇指表示心中緊張，缺乏自信;豎起大拇指表示夸獎;豎起小拇指表示輕蔑;手心向上表示風趣幽默，直率坦誠、積極、奉獻、許諾;手心向下的手勢表示否定、抑制、反對二兩手疊加表示團結一致、聯合，一事依賴于另一事或是命運相關、休戚與共二兩手分開表示分離、失散、消極;手心向外的豎式手勢可以表示分隔、對抗、不相容的矛盾或互不同意的觀點二同時用兩只手可表示呼吁、召喚，感情激昂，聲勢宏偉，氣魄豪邁，偉大的理想，奮斗的目標，等等。

應該注意手勢力度的大小、速度的快慢、時間的長短。手勢不宜過多，動作不宜過大，切忌“指手畫腳”和“手舞足蹈”。不要用大拇指指自己的鼻尖，談到自己時應用手掌輕按在自己的左胸，那樣會顯得端莊、大方、可信;用手指指點他人的手勢是不禮貌的，含有教訓人的意味。一般認為，掌心向上的手勢有誠懇、尊重他人的含義;掌心向下的手勢意味看不夠坦率、缺乏誠意等。因此，在介紹某人、為某人引路指示方向、請人做某事時，應該掌心向上，以肘關節為軸，上身稍向前傾，以示尊敬，這種手勢被認為是誠懇、恭敬、有禮貌的。

表情指的是人的面部表情，它能迅速、靈敏、充分地反映出人類的各種感情，如喜愛、高興、悲哀、快樂、怨恨、懼怕、債怒、失望、懷疑、優慮……人們還可以從面部表情的微妙變化中看到又愛又恨的心理，既緊張又高興的情緒……難怪法國名作家羅曼·羅蘭會說:“面部表情是多少世紀培養成功的語言，是比嘴里講得更復雜到干百倍的語言?！?/p>

演講常用手勢的十個訓練方法

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造!”“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類?！?/p>

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的?！薄罢l若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤?！?/p>

(7)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄?！?/p>

(8)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。

(9)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧?！薄皭蹏髁x就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情?！?/p>

(10)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。

演講常用的手勢

1、大仰手式：手掌朝上，拇指自然張開，手舉起，表示贊美、希望，通常用來表達抒情或激昂的情緒。

2、小仰手式：手掌小倒立，掌心向上，拇指自然張開，其余手指彎曲，說明包含量大。

3、伸手式：手掌向上、手掌向前平、前臂伸直，表示請求、承諾、謙恭、贊揚、歡迎、誠實等。

4、拇指式：大拇指向上，其他手指彎曲，表示有力、肯定、贊揚。

5、食指式：在食指位置，食指伸出，其他手指合在一起，手臂伸直，食指在空中，表示強調。

6、拇指食指式：在拇指和食指的位置，兩個手指彎曲在一起，但自由，表示微小。

7、握拳式：握緊你的拳頭，一只手或兩只手放在胸前，表示力量、信心。

8、數字式：演講時說相應的數字，使用相應的數字手勢，可以吸引聽眾的注意力，加深聽眾的印象。

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