凍傷是低溫襲擊所引起的全身性或局部性損傷。引起凍傷的原因主要是低溫、身體長時間暴露、潮濕、風、水所造成的大量熱量流失。

1．最常見的凍傷部位
凍傷多發生在手指、腳趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。
2．最容易發生凍傷的時機
冬季夜間溫度很低，經常在零下8攝氏度以下，若夜間行走也容易發生凍傷。
3．凍傷的預防
（1）在冬季寒冷環境中活動時一定要做好自我保護工作，穿著一定要暖和。多參加體育鍛煉，特別是冬季戶外鍛煉，這有助于提高機體的耐寒能力；養成用冷水洗漱的習慣；增加蛋白質和脂肪攝入量，保證合理的營養供給。
（2）在高寒地帶，不要把易受凍的部位暴露在外面，如手、臉部、耳朵。戴一雙暖和的皮手套，要扎緊手套、衣服和褲子的袖口，防止風雪侵入衣服內，臉上可戴上專業護臉套，耳朵也要戴上耳罩，這樣才能防止這些敏感的部分發生凍傷。
（3）不要站在風比較大的風口處，切記不要在疲勞或是饑餓的時候坐臥在雪地上，否則有可能對雪地產生疲勞的感覺，時間久了是很危險的。
（4）被凍傷的局部，在初期可能沒有明顯刺痛感或是某種現象，因此要隨時注意觀察自己易被凍傷的部位，也可以叫同伴觀察自己是否有凍傷癥狀。

4、凍傷的救護措施
凍傷救護原則：盡快脫離低溫環境，保暖，盡可能將凍傷人員送往專業醫院進行救護。
（1）一度凍傷，可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進血液循環。可用辣椒、艾蒿、茄稈煮水熏洗、熱水（不能太燙）浸泡，再涂以凍瘡膏即可。
（2）二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。
（3）三度凍傷，應盡快脫離低溫環境，保暖，促進肢體復溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
（4）當全身凍傷者出現脈搏、呼吸變慢的話，就要保證呼吸道暢通，并進行人工呼吸和心臟按摩。要漸漸使身體恢復溫度，然后速去醫院。
（5）多喝熱飲料（姜糖水、感冒沖劑），如疼痛可服兩片去痛片治療。
（6）除去濕的衣服，進入羽絨睡袋保暖。
（7）用溫水輕輕地清潔傷處，由于解凍的傷處很疼，并且皮膚及肌肉有可能失去知覺，所以要格外小心。
（8）確保傷處完全干燥（包括趾間）。有創面的用消毒棉花，無創面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護傷處并保溫。
（9）全身體溫過低的傷員，為促進復溫，可采用全身浸浴法，浴水溫度保持在35攝氏度至42攝氏度之間。