地震以后一定要遵循快速救助的原則，越快越好，但是如果自己不小心陷入了地震災(zāi)區(qū)中，沒有其他人來(lái)救助時(shí)該怎么做呢?下面小編給大家分享地震逃生自救方法的內(nèi)容，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!

地震逃生自救方法

1、井下地震應(yīng)急：井下正在工作的人員，要在管理和值班員組織的指揮下迅速躲在避難硐室;在巷道的，可原地不動(dòng)蹲下，預(yù)防高處物體的石頭和碎塊等，可能掉下傷人，雙手保護(hù)頭部;注意避開塌方和附近危險(xiǎn)物;切忌不要慌亂。　　一、震時(shí)應(yīng)急

2、樓房?jī)?nèi)地震應(yīng)急：地震一旦發(fā)生，首先要冷靜判別震動(dòng)狀況。然后，躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，墻角，及承重墻較多、開間小的廚房、廁所暫避一時(shí)。要注意避開門窗等墻體薄弱部位。過(guò)主震后，迅速撤到房外。撤離時(shí)注意用枕頭等柔軟物體護(hù)住頭部。千萬(wàn)不要跳樓，也不能使用電梯。

3、在外面公共場(chǎng)所地震應(yīng)急：最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無(wú)物品時(shí)也可用手護(hù)在頭上迅速離開電線桿和圍墻、高樓，跑向比較開闊的地區(qū)躲避在地面遇到地震，保持鎮(zhèn)靜。不要躲在近處的大柱子和大樓附近，避開墜物打傷，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上要向底層轉(zhuǎn)移。但樓梯是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。

二、震后自救

1.地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，要樹立生存的信心。不要驚慌,冷靜面對(duì).任何突發(fā)自然災(zāi)害面前,都不要驚慌,要迅速做出判斷.

2.地震波縱波比橫波傳播的快,所以,地震時(shí),人的感覺一般是地面先上下波動(dòng),然后是左右波動(dòng).不過(guò),上下波動(dòng)時(shí)人往往難以察覺.要抓緊時(shí)間在橫波到來(lái)前逃生.

3.迅速觀察地形,如果是平房,要迅速貓腰沖出房子,如果是樓房,來(lái)不及的話,要迅速進(jìn)入到廁所,廚房等房間,因?yàn)檫@些地方建筑應(yīng)力強(qiáng),安全.

4.如果震級(jí)大,逃生來(lái)不及,馬上找支撐物躲避,如桌子,床等,盡量減少損害. 避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易掉落的物體;如果不幸被埋在建筑物下,也不要恐慌,要冷靜，擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

5.如果不幸被埋在建筑物下,也不要恐慌,要冷靜自救.恐慌只會(huì)浪費(fèi)你的能量,先觀察一下,判斷自己是否受傷及程度,如果受傷，想法包扎，避免流血過(guò)多。首先保證呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，有煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻，等待救援.

6.如果被埋時(shí)間較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

7.盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，盡可能控制自己的情緒，等待救援人員到來(lái)。

地震逃生自救的9種方法

1)選擇夾角避震

地震發(fā)生時(shí)，立即選擇炕沿下、床前、桌下，蹲身抱頭，以躲避房蓋、墻磚等物體的打擊。因?yàn)檫@些地方可形成遮蔽塌落物體的生存空間。但要注意切勿鉆到床底下，床和桌子要堅(jiān)固;衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能傾倒。

2)選擇廚房、廁所避震

如果住的是水泥現(xiàn)澆板或水泥預(yù)制板屋頂?shù)姆孔樱卣鸢l(fā)生時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)入廚房、廁所等處，因?yàn)檫@些地方開間小，有上下水管道連接，既能起到一定的支撐作用，又可能找到維持生存的水和食物，有可能減少傷亡。其弊端是回旋余地小，令人體缺少遮擋物。

3)首先保護(hù)自己

要盡可能多地保存有生力量。地震發(fā)生在一瞬間，不容多考慮，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，先保護(hù)好自己，如果有可能順便再保護(hù)別人。要記住：只有保存了自己，才有可能去搶救他人。還要注意自己脫險(xiǎn)后，要先救活人，先救容易救的，然后再救難救的。以爭(zhēng)取時(shí)間，在最短的時(shí)間內(nèi)救更多的人。

4)護(hù)住頭、口、鼻

如果自己已經(jīng)被埋在了廢墟下面，千萬(wàn)不要驚慌。要頭腦冷靜，先用手保護(hù)好頭部和鼻子、嘴，以免受傷和讓灰土進(jìn)入呼吸道。在手能動(dòng)的情況下，先用手扒掉擠壓身體的土石磚塊，增大活動(dòng)空間。如果四肢或上肢被壓住不能動(dòng)彈，就要注意保存體力、養(yǎng)精蓄銳。此時(shí)，精神的力量是巨大的，千萬(wàn)不能絕望，要堅(jiān)定自己能活下去的決心，要以頑強(qiáng)的意志等待救援。面對(duì)危險(xiǎn)，哭是沒有用的，唯有自救互救才有活下來(lái)的可能。

5)不要大聲呼喊

需要注意的是：地震時(shí)被砸在里面后，要立足于自救，千萬(wàn)不要大聲呼喊，盡量減少體力消耗，你堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，獲救的可能性越大。須知被壓在里面的人聽外面的聲音清楚，里面發(fā)出的聲音外面卻不易聽見。要積蓄體力，聽到外面有人時(shí)再大聲呼救。

6)積蓄水源節(jié)省使用

水是維持生命所必需的。地震后受困在封閉空間時(shí)，要千方百計(jì)找水。沒有水要找容器保存自己的尿液飲用;沒有尿要找濕土吮吸。要作較長(zhǎng)時(shí)間打算，液體只做潤(rùn)唇、小飲而絕不可大喝。如果困在里面時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就要找一切可能吃的東西充饑。

7)鞏固生存空間

被埋在廢墟里，首要的是保護(hù)好自己。要盡快用磚塊將頭上身上的天花板頂住，以防止在余震中把自己砸傷。要想方設(shè)法用棍子給自己捅出一個(gè)出氣孔，以防止窒息。

8)創(chuàng)造逃生條件

地震受困后，只要能動(dòng)，就要想方設(shè)法鉆出去。要尋找可以挖掘的工具，如刀子、鐵棍、鐵片等用來(lái)挖掘廢墟。要憑眼睛和耳朵、感覺找準(zhǔn)逃生方向：哪里可以看到光線就說(shuō)明距離短;哪里可以聽到聲音就說(shuō)明距離近;哪個(gè)方向感覺風(fēng)大就說(shuō)明距離近等等。

9)堅(jiān)持就能勝利

需要強(qiáng)調(diào)的是，被埋在廢墟里面的人，只要能堅(jiān)持下去，生存概率還是很高的。像1976年唐山大地震時(shí)，市區(qū)約有86%的人被埋壓，在極震區(qū)約有90%以上的人被埋壓。以數(shù)字計(jì)算，在近70萬(wàn)市民中，約有63萬(wàn)人被埋壓，其中因埋壓死亡近10萬(wàn)人，約占被埋壓人數(shù)的16%。

地震六大逃生技能

震前做準(zhǔn)備

地震是地球運(yùn)動(dòng)的必然結(jié)果。在地震之前牞居民最好了解一些地震的基本知識(shí)，建立家庭地震應(yīng)急預(yù)案。

①在地震高發(fā)區(qū)，居民可儲(chǔ)備餅干、礦泉水等基本的應(yīng)急食品。

②了解居家附近可能的危險(xiǎn)源分布情況，一旦發(fā)生地震，便于回避。

③積極參加單位或社區(qū)組織的地震應(yīng)急演練訓(xùn)練，掌握自救互救基本技能。

震時(shí)不要慌

破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物破壞，一般只有10秒左右。在這短短的時(shí)間內(nèi)，人們千萬(wàn)不要驚慌，而應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境，迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么，你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓和奔跑，應(yīng)立即切斷電閘、關(guān)掉煤氣、暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子、床鋪等下面。等震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

尋找藏身處

在學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所，如遇到地震，最忌慌亂。應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品的下面，待地震過(guò)后再有序撤離。要特別注意保護(hù)好自己的頭部。教師、保安等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)

如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到比較寬闊的街心地帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。盡快遠(yuǎn)離附近的儲(chǔ)油罐、加油站、有毒氣體源等易燃易爆危險(xiǎn)設(shè)備和區(qū)域。

尋找避難所

脫離險(xiǎn)境后，應(yīng)撤離到政府組織指定的公園、綠地、場(chǎng)館等應(yīng)急避難場(chǎng)所，聽從政府的安排，有序領(lǐng)取救災(zāi)物資。自身?xiàng)l件具備的單位和個(gè)人，應(yīng)積極協(xié)助政府救災(zāi)。

被埋保體力

如果在地震中不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，首先要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件。其次，要盡可能利用手邊的簡(jiǎn)易工具，間歇性地敲打附近堅(jiān)硬器物，發(fā)出求救信號(hào)，耐心等待救援。

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