有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量，要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會如何與人攀談。下面給大家分享一些關于鍛煉社交口才的技巧，希望對大家有幫助。

如何鍛煉口才與交際

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

二、形態訓練

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

三、話題信息

平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。

四、口才訓練

1、 朗讀訓練

二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德”我有一個夢“，聞一多的”最后一次演講“，喬治巴頓的”戰爭造就英雄豪杰“等等。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或”三分鐘默講“一次。每天練習10分鐘的繞口令。

2、 二十分鐘嘮叨訓練

a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、 交談訓練

不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然后，你可以到工作場所，朋友之中等。

鍛煉口才交際的方法

想象訓練

為自己設定一個場景，設想自己處于這樣一個場合，設定自己的身份，想一下自己應該說些什么，語氣是怎樣的?針對對方的提問自己應該怎樣回答等。

模擬訓練

上面那個是想象的，現在這個練習是要付諸行動的，設想自己是一位演講家，一位推銷員，然后面對著各位觀位或者客戶，表達自己應該表達的東西。

意識訓練

在日常生活中，一些報告、演講、辯論等場合要積極發言，不斷的鍛煉自己。

群體訓練

在一些聚餐或者是多人的地方進行傾聽和模仿，多種別人溝通。

鍛煉自己的口才

1 讀一些口才相關的書籍。

如果覺得自己口才欠佳，可以考慮去有意識的讀一些提升口才的書籍，學習書中那些知名人士是如何提升自己的口才的，結合自身特點，不斷提升自己。

2 培養自己的幽默感。

適當的培養自己的幽默感，對提升自己的口才也是頗有裨益的，不僅可以提高自己的邏輯能力，還能提高自己的情商，增長人脈。

3 多和朋友交流。

閑暇時候可以和朋友坐到一塊聊聊天，交流一下各自是怎樣鍛煉自己的口才的，這樣不僅能快速提升自己的口才，還能增進朋友之間的感情，何樂不為呢~

4 珍惜每次上臺的機會。

現在社會，首要任務就是把自己推銷出去，只有別人認可了你，才能認可你的東西，so,抓住每次上臺的機會，盡可能的展現自己，推銷自己吧。

5 積極參加社會活動。

當公司或集體組織社會活動的時候，要積極參與，與同事或朋友積極互動，展現自己生活的一面，間接鍛煉自己的口才。

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