如果你懼怕交際與交流，你將永遠無法提高自己的交際口才能力。要改善這個問題，你就要著重培養自己說話的勇氣，通過一些鍛煉讓自己的膽子變大。下面給大家分享一些關于社交口才交際能力訓練，希望對大家有幫助。

社交口才交際能力訓練

1、說尊重的話.

在人際交往中，最重要的是彼此尊重，你的口才可以不夠好，但必須要懂得說尊重的話。平時，你要文明用語;開玩笑時，要注意分寸與場合;交談時，不可挖人隱私與挖苦別人;交流的態度的要端正 、專注。

2、巧妙地展開話題.

要想練好交際口才，你永遠不能處于被動，而是要主動“出擊”，巧妙地展開話題。首先，在說話前，你可以仔細觀察對方的行為舉止與神情，尋找合適的機會開口。然后，你可以挖掘彼此間感興趣的 話題，打開話匣，一般來說，你所處的環境、時事、時尚等都是不錯的話題題材。最后，小編必須提醒你，請你避免談及一些宗教、隱私、易引起爭執的話題。

3、說有用的話.

你最好使用簡潔、清楚的語言去交談，少說無關重要的話，使你的說話更具說服力與自信。所以，在交談中，你要少些猶豫，少些沉默。

口才交際能力訓練方法

不顧感受地說話很氣人

我們在這里所說的“不顧感受”，是指說話者不顧對方的感受，這樣說出來的話十有八/九是非常氣人的。而往往說出這樣的話的人，是自認為自己耿直、實在的人。殊不知，就是因為這樣的“耿直、實在”，讓自己的話成了“最氣人”的武器。

觀點對錯不判斷

我們在說話時最容易犯的錯誤就是自己在心里判斷對方的觀點，其實每個人的觀點，只是對事物的不同的看法，很難做出誰對誰錯的判斷，之所以要判斷，是因為在我們自己的頭腦中，有一套自己的處理事情、甄別是非的價值觀或方法論，它不能代表別人，更不能代表真理。如果邊聽邊判斷，就會對說話者在心里定格，也就難免會在談話中帶有情緒、言詞上的不良表現。俗話說條條大路通羅馬，只有細心的傾聽完其表述，才會知道事情與觀點的原委，做出正確的分析、判斷，也許對方能給你帶來一套全新的觀念或創意。抱著將要發現新大陸的心態去傾聽，他(她)會興致勃勃。

運用好你的肢體語言

肢體語言包括身體各個部分為表達自己觀點而配合的各種動作。文字、語調、肢體動作構成了人交流的一個表達系統，只有各個部分完美的配合，才能產生最佳的效果。有研究表明，交流時文字、語調、肢體動作等所產生的作用是不同的，文字占7%，語調占38%，肢體動作(語言)占55%。如，我們僅看文字“這是一百萬元”，你可能很難作出正確的判斷，不知道是什么意思，但如果加上語調和表情就會很易理解其要表達的意思。如：我們在說“這是一百萬元”時，加上吃驚的表情和語調，就會讓人產生，來的很突然的感覺;如果加上很憤怒的表情和語調，就會產生惹了大禍的感覺，還會有很多的意思可以表達了。

不要有話不說

孔子說：“言及之而不言謂之隱”，意思是說，話題已經說到這了你要自然而然的往下說，反而你吞吞吐吐、遮遮掩掩、意猶未盡，不跟大家說心里話，這樣會使大家心里存有隔膜。話題已經自然而然到這里，你干嘛不說。一個人會覺得我這個時候說出來會不會被他們當作談資，我要保護我自己或者我故作矜持或者我要吊大家的胃口?？偠灾覀冊诖蠹揖蹠弦步洺l現這種人，該他說話，這個話題不說了，這種情況也不好。

幽默的口才訓練方法

一、要有好的心態

幽默感不是刻意表現和偽裝出來的，首先你要有好的心態：善良，積極，樂觀，向上，要從心底感覺到快樂，這樣你說話的幽默感才會更有感染力。

二、多看幽默類的書，電影，漫畫

多看一些幽默類的書，電影和漫畫等等，因為這樣可以讓你心情愉快，也有利于你幽默感的發展。

此外，這些幽默文章或電影中會有許多的幽默對話，你可以進行模仿，多看多說，這樣你的幽默口才能力會慢慢提高。

三、積累幽默素材

想要幽默地說話就一定要有談資，所以積累幽默素材很重要!多讀書，多讀報紙，多看電影和段子，這不僅有助于增長見識，而且還可以搜集到很多幽默的素材。

四、能自嘲

能放開自我，敢于自嘲的人幽默感是很好的，以幽默的口吻與別人表達，既能逗趣他人，還能從而拉近了彼此的距離。

五、幽默風趣

開展幽默的對話，要張弛有度，切忌言過其實。幽默感的表達要分場合，分人群，不要過分幽默，在語言上傷人，這容易讓人生厭，避之不及。

六、敢于表達自己的情感

培養幽默口才的方法之一就是敢于表達，讓自己的幽默感得到充分的釋放，這也是檢驗口才幽默水平的一種方法。

幽默感并非一天就可以練成，單只要敢于表達自己就是一個很好的開端。

七、表達的技巧

幽默的口才表達要有技巧，要因人而異，要了解對方的個性特征、說話方式以及對幽默的接受程度，懂得尊重別人，為別人設想，這樣才能使自己的幽默與他人產生共鳴，和睦相處。

八、練習微笑

面帶微笑是幽默風度的一種展示。良好的幽默感應該與一個自然的、發自內心的微笑相匹配，這樣可以使你的幽默口才得到加強。

因此，每天都要練習微笑，為他人展現最燦爛的笑容!

每個人都喜歡和幽默的人交朋友，因為和這樣的人在一起，就會很容易感到快樂。

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