快速閱讀的方法和技巧

由天下分享時(shí)間：2022-04-03 00:46:29 加入收藏我要投稿點(diǎn)贊

不同的題材文章需要選擇不同的閱讀速度，比如閱讀學(xué)術(shù)文章和閱讀故事、散文的速度肯定是不一樣的。如何通過學(xué)習(xí)整體提高自己的閱讀速度?下面給大家分享一些關(guān)于快速閱讀的方法和技巧，希望對大家有幫助。

快速閱讀的基本技巧

1、避免發(fā)聲

出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá) 到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學(xué)會默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。

2、減少注視點(diǎn)

閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動的時(shí)間只占 10%，而眼睛停留在各個注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。

3、縮短眼停時(shí)間

眼停時(shí)間是指眼睛在每個注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。

4、避免回視

回視是指眼跳經(jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。

快速閱讀的主要方法

1、瀏覽法

瀏覽法是指對一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。

瀏覽閱讀主要是重點(diǎn)注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點(diǎn)、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認(rèn)識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后，會對文章或書籍形成總的印象，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點(diǎn)補(bǔ)閱。

2、掃讀法

掃讀法是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。

掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴(kuò)大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會影響理解程度，很多時(shí)候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練，比如經(jīng)常做一些視力擴(kuò)展訓(xùn)練，在平時(shí)閱讀時(shí)要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣，有意識地?cái)U(kuò)大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特?cái)?shù)字表等進(jìn)行專門的視力擴(kuò)展訓(xùn)練，也是非常有效的方法。

3、跳讀法

跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。

跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn)，只停留在那些最有價(jià)值的內(nèi) 容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運(yùn)用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題、小標(biāo)題、黑體字等關(guān)鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內(nèi)容、中心題旨所在;可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的;可以重點(diǎn)在篇章的開頭、結(jié)尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點(diǎn)或論據(jù)要點(diǎn)的所在; 可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過;可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路，如“由此看來”、“總之”等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句。

4、尋讀法

尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。

尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報(bào)紙上查看當(dāng)天的重要新聞;在電視報(bào)上了解想看的電視節(jié)目;在產(chǎn)品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi) 容;在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時(shí)，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時(shí)，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名、事件、年代、概念術(shù)語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實(shí)踐中不斷鍛煉提高。

5、猜讀法

猜讀法是指在讀書讀文章時(shí)，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法。

猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排，這就使閱讀活動始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài)，有助于鍛煉提高讀者的認(rèn)識判斷能力、創(chuàng)造能力。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高，讀者在閱讀中領(lǐng)會把握作品內(nèi)容的時(shí)間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進(jìn)作用。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時(shí)，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結(jié)局會是如何?其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時(shí)，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點(diǎn)，采用哪些論據(jù)，用什么方法來具體論證。

運(yùn)用猜讀法時(shí)需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù)，不能毫無依據(jù)地憑空亂想。猜想之后，要在原文的相關(guān)處重點(diǎn)閱讀，將猜想與原文的內(nèi)容進(jìn)行對照，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內(nèi)容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結(jié)中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創(chuàng)造能力也會得到很好鍛煉。

21個快速閱讀技巧

1/21

測評當(dāng)前的閱讀速度。

測速可以記錄自己的進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步又可以激勵自己更多進(jìn)步。

準(zhǔn)備一個秒表，選取一段閱讀的內(nèi)容，按下秒表開始閱讀，三分鐘后停止。

大致計(jì)算自己自己閱讀的字?jǐn)?shù)，除以3，就是每分鐘的閱讀字?jǐn)?shù)。

在練習(xí)速讀的過程中，可以每天都挑幾分鐘來測速，并將自己的閱讀速度記錄下來，方便對比，看到自己的進(jìn)步。

2/21

閱讀環(huán)境。

在還沒有養(yǎng)成固定的閱讀習(xí)慣時(shí)，閱讀的環(huán)境很重要。

如果是嘈雜的鬧市，則無法集中精神，如果是安逸的臥室，則容易困倦。

因此最好是書房或者安靜的咖啡廳，不吵鬧也不安逸。

燈光最好是漫射燈光，太亮或者太暗都不太好，避免傷害眼睛。

3/21

消除回讀。

回讀是閱讀效率的最大障礙之一。

我們在閱讀的時(shí)候，經(jīng)常自覺或不自覺地回讀，這會大大降低閱讀效率。

消除回讀的最好工具，是我們的手指。

在閱讀時(shí)，用手指從每一行的開頭到結(jié)尾，盡可能地快速移動，可以有效消除回讀。

練習(xí)一段時(shí)間之后，不用手指移動，也可以快速移動眼球，且不容易回讀。

關(guān)于手動法，練習(xí)了一段時(shí)間之后可以嘗試新的手動法，比如Z形(即用手指滑到每行結(jié)尾時(shí)，從行尾回到下一行的行首)，或者交叉手動法(即斜向滑到行尾，再從行尾斜向滑到行首)。

手動可以維持注意力，維持閱讀速度。

4/21

不要默讀每個詞。

很多人閱讀時(shí)習(xí)慣在心里默讀，而且每個詞都不放過。我以前也經(jīng)常這樣。

默讀可以在一定程度上加深記憶，但不是每個詞都值得我們默讀并記憶。文章中很多詞語甚至句子、段落，都是“廢話”。

每個人的理解水平不同，但作者為了照顧到讀者的水平，會盡量將自己的結(jié)論用最清楚明白的句子和實(shí)例來解釋。

而你，很多時(shí)候看到結(jié)論就可以理解。

隨著閱讀速度的提高，你的眼球移動速度更快，一目所見的字?jǐn)?shù)也更多，就算略過一些詞句也不會影響理解。

默讀，真的是速讀的一大阻礙。

5/21

設(shè)定具體明確的閱讀目的。

閱讀一本書的目的，無非是娛樂和獲取信息。

比如，看到標(biāo)題打開這篇文章后的你，一定是希望從這里找到可以快速閱讀的方法，這就是你的目的。

帶著目的閱讀，會使你的注意力更加集中，也會讓你在閱讀過程中及時(shí)吸收你想要了解的內(nèi)容，因此可以提升閱讀效率。

6/21

了解書本的框架。

在開始閱讀一本書之前，你先看什么?很多人都會略過前言和目錄，直接跳到正文。

你以為省下的幾分鐘時(shí)間，其實(shí)可以有更大的用處。

前言通常會介紹作者出版該書的原因，以及行文走向，甚至?xí)v出和以往同主題書籍的區(qū)別之處在哪里，這可以幫助你盡快發(fā)現(xiàn)書的重點(diǎn)，并制定簡單的閱讀方案。

目錄更是重中之重。一本好書的目錄，一定是書本內(nèi)容的精煉總結(jié)。

看目錄，可以了解書籍的框架結(jié)構(gòu)，方便控制閱讀進(jìn)度，更好的理解章節(jié)之間的聯(lián)系，因此能提高閱讀的效率。

看一本書之前，必看目錄。

7/21

制定閱讀計(jì)劃。

這條只適用于一部分人。有一群人在計(jì)劃的指導(dǎo)下可以走的更遠(yuǎn)，更持久。

但有一群人，越是制定了計(jì)劃反而連開始都不愿意。比如我自己，我不喜歡被各種制度束縛，包括自己給自己制定的計(jì)劃。一遇到這種束縛，逆反心理就會不自覺顯現(xiàn)。

所以，如果你是喜歡做計(jì)劃的人，那制定一個詳細(xì)的閱讀計(jì)劃，一定會提升你的閱讀效率。

8/21

信息提示詞。

從小學(xué)起，我們就會被布置一些造句的作業(yè)，其中的典型就是“關(guān)聯(lián)詞”，比如“雖然，但是”等。

這些信息詞不僅能夠讓文章的邏輯更加清晰，對于讀者而言，也是快速閱讀時(shí)極其便捷的工具。

什么樣的信息詞，才能讓我們的閱讀速度有所提升?

就拿上一句中的“比如”來說，這個詞的后邊一定是作者舉的例子，來支撐自己的結(jié)論，也就意味著，重要的信息一定在例子的前邊或者后邊。(根據(jù)總分或者分總的結(jié)構(gòu))

有些例子，是可以略讀，或者干脆不讀的。

很多時(shí)候一大頁的文字，可能只有一句話是有效的信息，原本看完這句話你就可以理解，但卻白白浪費(fèi)了幾分鐘在其他無效的信息上，效率自然降低。

9/21

在不同的閱讀條件下使用不同的閱讀方法。

線性閱讀法，是指逐字逐行的閱讀，通常是最費(fèi)時(shí)間的，但是遇到一些值得吞咽的好書時(shí)，這種方法很必要。

略讀，即選擇性線性閱讀，一本書不是所有內(nèi)容都能吸引你，或者對你有用，你可以大膽地選擇自己喜歡或覺得對自己有用的部分細(xì)讀。

掃讀，是指從閱讀材料中找出具體信息，比如在這篇文章中找出所有的“閱讀效率”詞。

視讀，即閱讀詞群，不按線性閱讀，適用于簡單材料。

書籍的類型、閱讀的目的、書籍內(nèi)容質(zhì)量，都是決定你使用何種具體閱讀方法的因素。

10/21

把內(nèi)疚感拋諸腦后。

上邊介紹了這么多方法，你可能會發(fā)現(xiàn)，如果照著某些方法閱讀，很可能會跳過一些段落，甚至整個章節(jié)。

我以前讀書的時(shí)候就有個強(qiáng)迫癥：所有章節(jié)必須閱讀，所有算多必須過一遍，甚至每個字都不想放過。如果有一本書的一個章節(jié)沒讀完，就會在心里產(chǎn)生愧疚感。但這根本毫無必要。

在閱讀一本書籍，尤其當(dāng)作者是自己崇拜的大師時(shí)，我們都懷著崇敬和膜拜的心情開始閱讀，每個字都視如珍寶。

但，恕我直言，沒有一本書是完美的，沒有一本書是值得你全部吸取的。因?yàn)闆]有一本書是為你量身定做的。

通常一本書的讀者都只是一個群體，解決的問題是共性的，但你那么特別，哪位作者敢說自己的方法完全適用?

既然書不完美，你又何必要求自己完整地閱讀每個字?放下心中的愧疚感，會讓你在快速閱讀的路上走得更輕松。

11/21

觀讀法。

有兩種含義，首先是讀書過程中吸取觀點(diǎn)，這可以讓你在閱讀之后有所成長，思想會因此更加豐富。

然后是，帶著一定的觀點(diǎn)讀書。可能是正好和書中的觀點(diǎn)一致，也可能是和書中觀點(diǎn)相悖。

帶著觀點(diǎn)讀書，可以提升你的注意力，思想的碰撞能讓你產(chǎn)生靈感，所產(chǎn)生的閱讀效果是明顯而有效的。

12/21

派生閱讀。

閱讀一個系列的5本書籍，要比閱讀不同主題的5本書籍更省時(shí)間。因?yàn)楹芏鄡?nèi)容是相似或者共通的，理解起來更快，閱讀速度自然更快。

因此，派生閱讀是一種提升閱讀速度和加深閱讀深度的好方法。

當(dāng)你了解了一個作者的行文習(xí)慣之后，在閱讀他的其他書籍，也會相對容易。

因此，我建議：閱讀與所選書籍主題相近的其它圖書，最好是以其他視角寫就的書籍。把所選中書籍作者的所有著作全部閱讀一遍。把作者的參考書目通讀一遍。

13/21

再次閱讀。

“一個人無法閱讀同一本書”，這句話雖有唯心主義傾向，但對閱讀來說，卻也是事實(shí)。

因?yàn)槲覀兊拿恳淮伍喿x時(shí)心理和腦海中的知識儲備都發(fā)生了變化，在閱讀同樣的內(nèi)容時(shí)，也會產(chǎn)生不一樣的感受與看法。

再次閱讀，可以讓我們從舊書中發(fā)現(xiàn)新思想。從側(cè)面而言，也是提升閱讀效率的一種途徑。

速讀加快了，可還是記不住怎么辦?別著急，快速閱讀從來不是只指速讀提升，而是效率提高，效率包括對閱讀內(nèi)容的理解和記憶。下邊這些方法，可以在一定程度上提高你的理解和記憶。

14/21

繪制大綱圖。

大綱圖是很好用的工具，圖示的方式更直觀，記憶更方便。在閱讀完一本書之后，回顧起來也更容易。

可以參照目錄制作大綱，結(jié)合自己對內(nèi)容的需求來制定。

15/21

回憶視覺圖。

閱讀完一個章節(jié)之后，合上書，根據(jù)回憶制作視覺圖，只需要記下關(guān)鍵詞即可，不必非要記住所有細(xì)節(jié)。

回憶是增強(qiáng)記憶的有效方法。

視覺圖可以是很簡單的樹狀圖，不必在圖形上花費(fèi)太多功夫。

16/21

大幅度關(guān)聯(lián)信息。

請看下邊這兩組數(shù)字：20180818，和67539140，第一組數(shù)字我們一下子就可以記住。

因?yàn)檫@和我們的現(xiàn)實(shí)生活相關(guān)，和我們熟悉的信息有所聯(lián)結(jié)。

在記憶知識信息時(shí)，道理是一樣的。

可以將自己習(xí)得的內(nèi)容，大幅度的關(guān)聯(lián)，太細(xì)化就浪費(fèi)時(shí)間了，沒必要。

比如，倫敦出租車司機(jī)的案例，閱讀可以改變生活，這是兩個表面看起來毫無關(guān)聯(lián)的事情，但其實(shí)是我從同一本書中習(xí)得的，這也是一種關(guān)聯(lián)。關(guān)聯(lián)的信息可以讓你輕而易舉就聯(lián)想到其他信息，記憶也就容易得多。

17/21

比較與對比。

這種加深記憶的方法，從小就貫穿在我們的學(xué)習(xí)過程中。

比如在英語學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常會用相似的單詞來出題：dog和doge。對比可以加深我們對這組信息的理解，區(qū)別和共同點(diǎn)則能讓我們記憶深刻。

在閱讀兩本通過主題的書籍時(shí)，我們可以比較兩者的結(jié)構(gòu)，作者的行文習(xí)慣，重點(diǎn)解決的問題方向，哪個對你更有用等方面，這樣很容易就記住了兩本書的內(nèi)容。

18/21

筆記和概述。

記筆記是閱讀過程中不可或缺的一部分，可以劃線，或摘抄，可以加下讓自己產(chǎn)生共鳴的內(nèi)容，也可以記下自己持反對觀點(diǎn)的內(nèi)容，筆記不止可以鍛煉我們的思維能力，更能讓我們在閱讀結(jié)束后，可以隨時(shí)回顧，隨時(shí)翻閱反過來又可以加深記憶，而且也也可能是日后創(chuàng)作的素材。

概述，指我們讀完一個章節(jié)后，可以簡要寫下主旨，加上自己的理解。

這不僅可以加深印象、方便回顧，還能鍛煉我們的寫作能力。可以說是一舉多得。

方法這么多，可我還是堅(jiān)持不下去怎么辦?別急，我還有辦法。

19/21

獎勵，永遠(yuǎn)是讓自己堅(jiān)持的好方法。

人都是功利性的，如果閱讀可以給自己帶來物質(zhì)或者精神上的獎勵，那堅(jiān)持就會變得容易得多。

獎勵，可以是物質(zhì)上的，也可以精神上的。比如，在閱讀時(shí)間超過10個小時(shí)后，獎勵自己一件小物件，閱讀10本書之后，就獎勵自己一次短途旅行。

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讓別人知道你在練習(xí)速讀、堅(jiān)持閱讀，也是一種好方法。

朋友圈或者微博打卡，或許會有人覺得你在炫耀，那又有什么關(guān)系?反正閱讀的好處你已經(jīng)嘗到了。

讓別人知道，既可以起到被人監(jiān)督的作用，朋友或者家人的夸獎也是對你精神的鼓勵。

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