快速閱讀的原理很簡單，只要大家有一定的閱讀基礎，經過一定的訓練都能掌握。現在說說在比較常見的一些快速閱讀技巧在實際閱讀中的運用。下面小編給大家分享關于快速閱讀技巧和方法的內容，希望能夠幫助大家!

關于快速閱讀技巧和方法

首先閱讀封面、目錄、前言和后記等內容。

在一本書的封面和書背通常會有一些引人注目的文字、圖案、或案例，通過閱讀這些內容，我們會對書籍有一個初步的認識。前言或序言通常會告訴我們作者寫這本書的目的，后記通常是關于這本書的一些補充、心得等內容。閱讀這些內容，可以讓我們快速掌握整本書大致想傳達的內容。而一本書的目錄，通常是這本書的知識架構，代表作者的思考脈絡。讀懂目錄，我們就能十之八 九掌握整本書的知識脈絡和作者的思考邏輯。讀目錄時有一個技巧，就是看目錄的時候，你可以把自己假想成這本書的作者，揣摩作者的寫作意圖，想象作者會寫哪些內容。帶著這樣的假想再去閱讀正文，你的思想會和作者的思想產生有趣的碰撞，對書的理解也會更加深刻。

然后閱讀大小標題和章節前后段落等內容。

讀完了目錄，就可以快速閱讀全書了。如果你不會快速閱讀，做不到快速的翻看，可以采用“黑體字讀書法”，或者“標題讀書法”。大多數中文版的書籍，都會有大小標題，并會用黑體字印刷。僅僅是閱讀這些大小標題，就能大致掌握作者在這本書里想要表達的主要思想。

如果你覺得這樣還不夠，還可以閱讀每一章節的第一段和最后一段來快速讀書。因為對于大部分非虛構類的書籍，通常會在每個章節的第一段引出本章節要說的內容，然后在最后一段再來總結。所以光是閱讀章節的首尾段，也能大致猜出中間部位的內容。

在閱讀的過程中，如果讀到你認為重要的小章節或段落，可以做個標記，比如貼上一個便利貼，方便接下來進一步閱讀。

最后閱讀目錄中你感興趣的部分，以及你做標記的前后部分。

在具體閱讀的時候，不要停頓，要先同意作者說的內容，用一種“原來如此”的方式去傾聽作者想說什么、是如何說的。

經過這三個步驟，我們基本就可以掌握這本書的主要內容了。這個時候可以試著回想一下整本書的內容，并用自己的話講出來。如果你能把它講明白，那么說明你已經算是初步讀完這本書了。當然，對于一本對你有價值的好書，我們還不能滿足于此，還需要再進一步的深入閱讀。

首先是，訓練打開我們眼睛的一個清晰視幅。因為視幅越大，一眼捕捉的信息就越多。你看書的時候，可能是一個字一個字的看，但是通過簡單訓練之后你就能做到五個字五個字的看，通過專業訓練后你就能十多二十個字的看。

其次是，訓練提高我們焦點移動的速度。也就是訓練我們眼睛從這一眼到下一眼的快速移動，同時在快速移動中迅速準確的感知信息。閱讀中快速的焦點移動就像水流一樣，流動的越快，閱讀的速度也就越快。我前面講的“引導閱讀法”其實就是一種焦點快速平穩移動的方法，區別在于一個字一個字的掃和五六個字、十多個字的掃。

其三是，訓練提高我們的感知能力。這里說的感知能力主要是指訓練我們眼睛快速捕捉信息、識別信息的能力。

其四是，速讀實戰。就是通過一眼看多字的方式大量閱讀文章，訓練“眼睛和大腦的協調能力”，做到快速的看、快速的理解。

除了上述的四個主要訓練之外，還包括一些輔助性的訓練，比如消除音讀的訓練、注意力的訓練。

很多人都知道“發音、默讀”會影響閱讀的速度和效率，所以很多人在認識和學習速讀的時候，會下意識的覺得必須先克服音讀默讀。

其實不然，音讀和默讀的習慣只是影響閱讀速度的一個小小的因素而已，并不是“不克服默讀就不能速讀”，他們沒有因果、前后關系。

其次，想要完全克服心理默念的習慣很難，其實也沒有必要，我們只需要練習削弱它的影響就就可以了，速讀的過程中即便有一點默讀，例如只默讀少數關鍵信息，也不會過分影響閱讀的速度和理解的。

快速閱讀是一種閱讀的方法，也是一種閱讀的習慣，只要稍加調整或改變我們的閱讀習慣和方法，我們就可以一定程度上的掌握快速閱讀的能力。

我們大部分沒有經過專門訓練的普通人，閱讀速度一般在兩百至三百字每分鐘。經過專門的學習和訓練，掌握到兩三千字每分鐘的一個閱讀速度是比較容易實現的。

讀書能不能做到快速的理解，一個重要的基礎是：腦海中積攢的知識量，我們也可以把它稱之為背景知識，這些背景知識很大程度上決定了一個人的理解速度和理解能力。

如果你腦海中的相關背景知識比較少，那書中的大部分內容對你來說都是新的，每一個詞、每一句話可能都要想半天，那無論是閱讀的速度，還是閱讀的理解自然都會比較慢。所以“多讀”是提高閱讀速度和閱讀理解的一個重要方法，當你的閱讀速度快了，讀的書就會變多，讀的書多了理解能力就會得到提升，這樣就可以形成一個良性循環，逐步提升你的閱讀能力。

另外是一個認知偏差的問題。很多人都下意識的認為只有一個字一個字慢慢地讀，在心里默念才能更好地理解內容。這種認識其實是片面的，一個字一個字慢慢地看，雖然每個字都看到了，但卻不容易把多個字的意義連在一起來理解整體的含義。因為單個字的意思通常是割裂的，我們在理解內容的時候，通常需要把多個字、甚至是多句話的意思連在一起才更有助于理解。所以說，相比一個一個字的去閱讀、去理解，我們的大腦更擅長于一個句子成分、一個意思成分、一句話、甚至一段話的去理解，這樣理解的速度反而會更快一些。

對于剛訓練快速閱讀的人來說，確實也會出現閱讀速度快了之后，理解跟不上的情況，這是因為眼睛快速看、大腦快速處理信息的“眼、腦結合的協調能力”還不同步，簡單來說就是大腦反應不過來，還不習慣于這樣快速的去處理信息。這個時候只需要進行大量的“實戰速讀練習”就可以了，就是用速讀的方法去進行實際閱讀訓練，養成速讀的習慣，鍛煉速讀的思維。在實際閱讀練習的時候，要多留意一些可以幫助我們理解的關鍵信息，比如記敘文的六要素“時間、地點、人物、起因、經過、結果”，議論文的三要素“論點、論據、論證”等等。同時，建議帶著目的、帶著問題去速讀，這樣你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速濾過的信息。從而提高閱讀的速度和理解記憶效率。

高效快速閱讀的四大方法和技巧

引導物閱讀法

眼睛生來就有跟隨引導物運動的特點，所以借用引導物的快速移動來帶動眼睛的移動速度是一種行之有效的閱讀方法，尤其適合初學者的進階訓練。

引導物可以是手指，一般用食指；或者筆、尺子等便于拿握的細長物體都可以，以使用時不妨礙視線為佳。

將引導物放在正在閱讀的‘那一行內容的下面一行’中間位置，以眼睛盡可能順暢快速地隨著引導物移動而勻速移動，同時要保證能看清所讀過的內容。

因為引導物和眼睛兩者的移動會相互作用，這里的重點在于要找到它們的有效結合點，達到相互促進提升的目的。當速度提升到一定水平并相對穩定，或達到一目多行時可取消引導物來閱讀。

節拍閱讀法

這種閱讀方法是利用有規律的節拍，來輔助和控制眼球的移動節奏，從而提升閱讀速度。

節拍閱讀

因為在快速閱讀時，眼球運動的移動和中止相互交替的、有規律的進程，只不過平時我們對這一過程沒有明顯直觀的感知，更談不上很好的控制。

而通過節拍器的輔助，在閱讀時強行讓眼睛采用一定的移動節奏(適應之后，強制感會漸漸消失)，將有助于激發閱讀者自然而然循序漸進地提高眼睛運動速度，近而加快閱讀。

具體操作時，可以選擇專門的節拍器，也可以借用秒表的滴答聲、或者有規律的擊打聲。注意要根據自身的閱讀水平選擇節拍頻率，閱讀緊跟節奏，以節拍每響一次眼睛能捕捉到最多的有效信息為準。

剛開始因為節拍的加入，或許不太習慣，但只要專注反復練習，閱讀者將可以明確感知并自如地掌控自己的閱讀節奏，這時就不再需要有形的節拍器了。

壓痕閱讀法

這種閱讀方法是通過充分利用有效視幅，在閱讀信息左右兩端來壓痕（劃線）的方法，提高單位時間捕捉信息的效率來提升閱讀速度。

壓痕閱讀

通常我們看書時一般遵循從左往右逐字閱讀的方式，即每一行從頭讀到尾。但經過眼睛訓練和視幅擴展你會發現，視點即使放在距離左端較遠的位置一樣利用余光一樣可以看清左側的信息。同理，視點也不用到達右端，一樣可以看清右側的文字。

因每個人的視幅大小不同，具體操作因人而異。對于初學者可借助在左右兩端壓痕或劃線的方法來測定適合自己的視點移動距離，視點從左側豎線向右移動碰到右側豎線折返，經過反復練習直到不用劃線也可以輕松做到這一點。

經過反復聯系，隨著快速閱讀能力的提升，將可以做到視點放在中間就可以看清整行甚至幾行的文字，從而達到一目一行甚至三五行的效果。

面視閱讀法

人們常說的“眼腦直映，一目十行”即面視閱讀，這是快速閱讀的高級階段。

面視閱讀

要達到這一效果，我們在整個閱讀過程中，視點都必須始終保持在書頁的中軸線做自上而下的垂直運動，利用眼睛的余光將兩端的文字置于整個有效視幅范圍內，達到快速識別理解閱讀內容的目的。

需要強調的是，面視閱讀在提高速度的同時一定要保證內容的理解，否則就得不償失了。所以，在進行快速閱讀訓練的同時，掌握專業的記憶技巧和方法就顯得非常重要，這一點（記憶方法）我們將在后續章節中進行詳細講解。

學以致用，活學活用。閱讀的方法和技巧數不勝數，貴在精，難在勤。掌握要領，多讀勤練，每天進步一點點，閱讀速度的提升自然水到渠成。高效快速閱讀，你能行！

快速閱讀實際運用該怎樣做

通過以下措施來練習速讀：

1．增加每一段的字詞的數量

2．減少閱讀每一段消耗的時間

3．減少你的目光移回到前一個句子的次數

理由是這樣的：

1．增加每一段的字詞的數量

這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。

2．減少閱讀每一段消耗的時間

閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。

3．減少你的目光移回到前一個句子的次數

為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動指示物的速度。

快速閱讀的方法很簡單，但要把它化為己用需要不斷練習，按上面的方法訓練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過速讀記憶軟件強化訓練視幅和焦點部分，訓練眼速與腦速的綜合運用，提高會更多。

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