生命是一眼清泉，滋潤(rùn)著天地萬(wàn)物，給予人們無(wú)限的希望;生命是一盞綠茶，品人間甘苦，給予人清新;生命是一匹戰(zhàn)馬，南征北戰(zhàn)，給予人力量。以下是小編整理的防溺水作文600字_高三防溺水作文十篇精選范文，歡迎閱讀分享。

高三防溺水作文600字1

現(xiàn)在，青少年小學(xué)生溺水事件已經(jīng)非常多了。許多青少年都是沒(méi)經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰(zhàn)心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

溺水事件現(xiàn)在真是堆積如山，譬如前不久就發(fā)生了這樣的溺水事故：有些學(xué)生在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡;有些學(xué)生到水庫(kù)邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡;有些學(xué)生到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發(fā)生的一場(chǎng)救人卻溺水身亡的事件，三名男孩結(jié)伴回家，途中看見(jiàn)湖面上有一位不幸溺水的女孩，于是，三名男孩沒(méi)有準(zhǔn)備任何防護(hù)措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

唉，有多少生命在水中消失，如果要去游泳，要盡量結(jié)伴游泳，有組織并在家長(zhǎng)或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。假如有了大人的陪護(hù)，下水前都要做一做“下水準(zhǔn)備活動(dòng)”，時(shí)間要求是三分鐘，活動(dòng)一下筋骨，不然的話下水腿會(huì)抽筋，自然會(huì)導(dǎo)致溺水。假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進(jìn)入深水區(qū)，對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強(qiáng)，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。提倡在正規(guī)的游泳池內(nèi)進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。要清楚自己的身體健康狀況。

有多少兒童都是在溺水中結(jié)束了自己幼小的生命啊，我們一定要在日常生活中提高安全意識(shí)。水無(wú)情，人有情。隨著溺水事故的不斷發(fā)生，我們要提高警惕，這些不幸時(shí)時(shí)刻刻提醒我們要珍愛(ài)生命，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，溺水事件還是可以防止的。

高三防溺水作文600字2

暑假，漫長(zhǎng)而又炎熱。每次一到暑假，我都會(huì)和朋友到少年宮的游泳館去游泳。但是這個(gè)暑假，我卻不能去。因?yàn)榘l(fā)生了溺水事件。

那一天，游泳班像往常一樣上課。有一個(gè)小孩趁教練不注意游到了深水區(qū)，等到他感到害怕時(shí)為時(shí)已晚。他極力掙扎，感到自己的身體慢慢往下沉，想叫教練。但教練已聽(tīng)不見(jiàn)他微弱的求救聲，因?yàn)樗那缶嚷曉缫驯黄渌⒆拥逆覒蚵曀采w。他沉了下去，只有平靜的水面還冒著泡。

等到教練發(fā)現(xiàn)他時(shí)，把他救了上來(lái)，火速送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，大腦已經(jīng)死亡，他成了植物人。溺水事件的發(fā)生，引起了市領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并要求游泳館停業(yè)整頓，再也不允許去游泳了。

這次事件，不僅給了我們一個(gè)警告，也給了游泳館一個(gè)慘痛的教訓(xùn)。在沒(méi)有出事的前幾天，我去游泳館游泳，游泳池里的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利，水溫很低也不采取加溫措施，影響消費(fèi)者的身體健康，去游泳的人即使進(jìn)了游泳館，沒(méi)游一會(huì)兒就走了。但從這些現(xiàn)象中，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲。一期游泳班有三十多個(gè)學(xué)生，卻只有一兩個(gè)教練。正是他們的貪心，才導(dǎo)致了這樣的悲劇發(fā)生。

站在每個(gè)企業(yè)的角度來(lái)講，只有企業(yè)的產(chǎn)品或服務(wù)讓消費(fèi)者滿意了，才能贏得信譽(yù)，贏得更多的利潤(rùn)。如果只是一昧地獲取暴利，就會(huì)失去所有的市場(chǎng)，失去消費(fèi)著的信賴，也就無(wú)法在社會(huì)上有立足之地。

就是站在我們學(xué)生的角度來(lái)說(shuō)，暑假了要時(shí)刻注意安全。生命是珍貴的，來(lái)之不易;生命也是脆弱的，稍不注意，就會(huì)失去。我們還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)太長(zhǎng)的人生，我們美好的人生才剛剛開(kāi)始，別讓生命之花還沒(méi)有開(kāi)放就凋謝，別讓幼苗還沒(méi)有長(zhǎng)大就夭折。

我們出危險(xiǎn)，不僅我們自己會(huì)難過(guò)，家人也會(huì)為我們擔(dān)心。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所說(shuō)的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次。“所以，從現(xiàn)在起，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，學(xué)會(huì)珍惜生命，學(xué)會(huì)過(guò)好生命中的每一刻。

高三防溺水作文600字3

有人說(shuō)，生命是寶藏;有人說(shuō)，生命是黃金。我說(shuō)，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。

很快春去夏來(lái) ，天氣越來(lái)越熱，暑期也即將來(lái)臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹?/p>

夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命，使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一個(gè)恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無(wú)濟(jì)于事。

江河、塘堰、游泳池給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，如果游泳前多一分防范意識(shí)和自救知識(shí)，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發(fā)生的后悔與遺憾。因此我們應(yīng)該要做到從我做起，樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離溺水隱患，不參與各類危險(xiǎn)的校外活動(dòng);不私自或結(jié)伴到水池、河塘、水庫(kù)、蓄水池等危險(xiǎn)地帶嬉戲、玩耍。

一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生;不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍和游泳;不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國(guó)創(chuàng)造有意義的人生。

高三防溺水作文600字4

縱觀古今，橫看萬(wàn)物，人世間的一切最寶貴的沒(méi)有什么比得過(guò)生命，如果一個(gè)人連生命都沒(méi)有那還談什么其他的呢?所以我們要珍惜生命，預(yù)防溺水。

烈日炎炎的夏天。有一名叫王建的中學(xué)生與伙伴相約來(lái)到村口的一條小河里游泳。當(dāng)他們就要出發(fā)時(shí)發(fā)現(xiàn)鄰居家的小孩張松正在地上獨(dú)自玩耍，張松看見(jiàn)王建他們要出去游泳，便苦苦哀求帶他去，王建想了想，便帶著張松去了。到了小河邊，王建讓張松坐在一旁看著，自己就與同伴跳入水中，開(kāi)始了游泳比賽，這時(shí)張松脫下鞋玩起水來(lái)，誰(shuí)知一不留神掉入了水中，王建等人見(jiàn)了便去救他，由于沒(méi)有掌握救人的方法，王建等人被溺水者拉入深水中，全部溺水身亡。就這樣，六條生命消失了。

這個(gè)真實(shí)的故事告訴我們應(yīng)該多學(xué)一些有關(guān)防溺水的知識(shí)。如：下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳;不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。只有這樣才能珍惜生命，才能預(yù)防溺水。

同學(xué)們，請(qǐng)珍惜我們的生命吧!生命需要我們的呵護(hù)。只有珍惜生命，才能不讓生命白白流失。

高三防溺水作文600字5

炎炎夏日即將來(lái)臨，大地到處都冒著暑氣，怎么才能降低這惱人的溫度呢?人們可能都會(huì)說(shuō)，最好的辦法莫過(guò)于游泳了。是呀，夏日里游泳既可以鍛煉身體，又可以消暑，當(dāng)然是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但很多人卻忽視了游泳潛在的危險(xiǎn)性。每一年，不知有多少人因?yàn)橛斡径チ松＿h(yuǎn)的不說(shuō)，就說(shuō)說(shuō)我自己吧，就曾親身經(jīng)歷過(guò)可怕的溺水。

那是前幾年的夏天，天氣很悶熱，我吃過(guò)午飯便和兩個(gè)小伙伴約好去游泳館游泳。中午時(shí)段，游泳池里沒(méi)什么人。我們游得可高興了。可沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，我的腿突然抽筋了，僵硬的身體一個(gè)勁兒往下沉。驚慌失措的我想張嘴大哭大叫，但洶涌的水卻趁機(jī)堵住了我的鼻腔口腔。在又一次露出頭來(lái)的一剎那，我聽(tīng)到自己驚恐得變了調(diào)的聲音——“救命啊!”同行的兩個(gè)小伙伴一個(gè)被嚇呆了，另一個(gè)愣了半晌才回過(guò)神來(lái)倉(cāng)皇爬上岸去喊人。可憐的我就更不用說(shuō)了，雙手不停地在水里撲騰著，亂推亂踢亂刨，像條缺氧的魚，想全力躍出水面透氣。可剛露出頭，又往下沉……就在我以為自己必死無(wú)疑的時(shí)候，一只大手拖起了我的身體。原來(lái)是游泳館的管理員聽(tīng)到呼救聲，及時(shí)趕到把我救了上來(lái)。回到岸上的我大口大口地喘著氣，全身不停地發(fā)抖。就差那么幾秒鐘，我與死神擦身而過(guò)。

這件事給了我深刻的教訓(xùn)，至今想起仍覺(jué)得后怕。在這里，我提醒大家：小學(xué)生游泳一定要在家長(zhǎng)的陪同下前往，不會(huì)游泳的千萬(wàn)不要下水;特別不能到水深水冷的地方，如魚塘、水庫(kù)等地方去游泳。應(yīng)盡量選擇配有專業(yè)的救生員的正規(guī)游泳館，在發(fā)生突發(fā)事件時(shí)，我們的生命才能得到更多的保障。不管怎么樣，每個(gè)人的生命都只有一次，請(qǐng)大家珍愛(ài)自己的生命，謹(jǐn)防溺水!

高三防溺水作文600字6

生命，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次。一生中，最寶貴的就是生命，只有生命才能賦予我們活力。如果你不好好珍惜生命，那么它就會(huì)像游絲一樣，從你的腳尖溜走。

夏天又到了，天氣越來(lái)越熱，于是到好溪里去游泳便成了學(xué)生們的愛(ài)好。因此好溪到處是孩子們的.身影。他們?cè)谛∠镒叫◆~、抓蝦，在池塘里游泳、戲水，無(wú)拘無(wú)束。可是溺水事件正在一步步的靠近他們。

這一天，同村的小王與小明一起去溪中游泳。下水時(shí)，小王什么準(zhǔn)備工作也沒(méi)做，直接跳進(jìn)水里。而小明，卻在岸邊做著熱身運(yùn)動(dòng)，試過(guò)水溫才下水。過(guò)幾分鐘，小王大叫救命啊，救命啊，小明趕緊游過(guò)去，沒(méi)想到小王的腳竟然抽筋了，疼得厲害，這時(shí)小明立刻跑上岸，大喊救命。這才找來(lái)一位強(qiáng)壯有力的王叔叔，他奮不顧身地跳下水，救起了小王。小王才撿回了一條珍貴的生命。近幾年來(lái)，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在這150天中，溺水事件每天都有發(fā)生，請(qǐng)大家勤記生命無(wú)價(jià)，切記防水。

夏日炎炎，溪水清清，大家一定要增強(qiáng)防溺水的意識(shí)。在洗澡的時(shí)候還要注意以下幾點(diǎn)防范措施：1、沒(méi)有父母的允許和帶領(lǐng)不得獨(dú)自外出游泳，更不能去深水區(qū)與不知水域的地方游泳。2、在下水前要保證體力充足和做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，而且要先適應(yīng)水溫。3、去游泳時(shí)一定要帶好水中所有的裝備。4、在游泳時(shí)禁止與同伴在水中玩耍。5、在與同伴游泳時(shí)，發(fā)生了溺水事件，千萬(wàn)不要亂了手腳，也不要盲目救人，以免被他人拉下水。實(shí)在不行找人幫忙。這幾點(diǎn)一定要記住啊。

生命給每個(gè)人只有一次，我們一定要好好珍惜，讓自己的人生發(fā)光，發(fā)熱，讓自己的人生更加輝煌!

高三防溺水作文600字7

交通、溺水、火災(zāi)等事故是安全事故的重要內(nèi)容。學(xué)校經(jīng)常發(fā)一些防溺水、防火災(zāi)、文明交通之類的告知書，讓家長(zhǎng)和孩子明白避免事故，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)應(yīng)該如何做。

譬如我們?cè)诩依铩⒁⒁夥览纂姟⒎阑?在外面要注意防止交通事故的發(fā)生，出去玩時(shí)不要到危險(xiǎn)的水域玩耍。在我們的身邊，主要發(fā)生的危險(xiǎn)事故有溺水、火災(zāi)等。

一個(gè)月前，有幾個(gè)小男孩到某水庫(kù)邊玩，一個(gè)男孩失足掉入水庫(kù)，這個(gè)男孩也不會(huì)游泳。其他孩子大呼救命，但是因?yàn)樗盍耍車譀](méi)有大人，最終沒(méi)有逃脫死神的魔爪。在他失去生命的時(shí)刻家人還不知情。當(dāng)別人通知他的父母時(shí)，他的父母一路呼喊著孩子的名字，奔向現(xiàn)場(chǎng)，趕到時(shí)看到的是一具沒(méi)有生命的尸體。在那一瞬間，父母兩人哭天喊地，神情恍惚，仿佛一下子老了十幾歲。因家里只有他一個(gè)男孩，家人更是承受不住這樣的打擊，母親因?yàn)樗照盏乃恢煲詼I洗面。幾個(gè)一起去水庫(kù)邊玩的男孩，被嚇得做夢(mèng)都在大喊救那個(gè)男孩，這些男孩有可能因此產(chǎn)生很大的心理陰影。試想一下，如果他們沒(méi)有去水庫(kù)邊，這場(chǎng)悲劇是不是就不會(huì)發(fā)生。那個(gè)男孩就不會(huì)失去生命，他的父母也不用承受白發(fā)人送黑發(fā)人的痛苦，原本幸福的一家也不會(huì)破碎，跟他一塊的小朋友也不會(huì)造成心理陰影。這一切的一切都會(huì)成為泡影，不會(huì)給親朋好友帶來(lái)任何傷痛。

這樣悲慘的一幕就發(fā)生在我們的身邊，不要以為這些悲劇離我們很遙遠(yuǎn)，其實(shí)他就發(fā)生在我們身邊，不是我們看不到，而是我們對(duì)他們視而不見(jiàn)。我們應(yīng)該明白自己不是永遠(yuǎn)那么幸運(yùn)，可能在某一天，這些悲劇也可能發(fā)生在自己身上了，所以我們一定要時(shí)刻警醒自己，珍愛(ài)生命，防止溺水，保障自己的人身安全。

高三防溺水作文600字8

“我們的生命只有一次，但我們?nèi)缒苷_地運(yùn)用它，一次足矣!”生命是多么寶貴呀!可在2018年6月24日卻發(fā)生了場(chǎng)悲劇。

在今年陽(yáng)歷6月24日下午六點(diǎn)左右，鄭州市賈魯河橋中牟縣段有四名孩子溺水。這四名孩子的都是中牟縣第一初級(jí)中學(xué)初三的學(xué)生，明天就是他們中考的日子。那天下午，這四名溺水的孩子和另外三名同學(xué)相約來(lái)看考場(chǎng)，有五個(gè)孩子下水游泳，其中有兩個(gè)在岸邊沒(méi)有下水。

正在他們玩耍時(shí)，五位下水游泳的孩子突發(fā)意外，其中一個(gè)被岸邊群眾急時(shí)救了上來(lái)。沒(méi)有生命危險(xiǎn)。讓人遺憾的是，另外四名還是直到晚上11點(diǎn)左右還仍然下落不明。

據(jù)記者在現(xiàn)場(chǎng)了解，事發(fā)地點(diǎn)河面寬200多米，離岸邊大概有二三十米的距離，河水還比較淺，如果再往河中心去就是大大小小的深坑，每個(gè)深坑達(dá)到兩三米深。

搜救隊(duì)員告訴記者，由于事發(fā)河道深坑比較多，水流很急，這給救援帶來(lái)了非常大的困難。當(dāng)搜救隊(duì)員找到孩子的時(shí)候，已經(jīng)死無(wú)生息，當(dāng)時(shí)家長(zhǎng)看到孩子的尸體時(shí)，家長(zhǎng)傷心地痛不余生，追悔未急。

隨著炎熱的夏天的到來(lái)。因青少年兒童冒險(xiǎn)玩水，導(dǎo)致溺水身亡的慘痛事件時(shí)有發(fā)生。學(xué)校里為了讓我們有更好的防溺水安全教育，特別叮囑老師讓我們背下來(lái)，并且做到：“六不準(zhǔn)”：1、不私自下水游泳。2、不擅自與他人結(jié)伴游泳。3、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。5、不到不熟悉的水域游泳。6、不熟悉水性的同學(xué)不擅自下水施救。

親愛(ài)的同學(xué)們呀!現(xiàn)在我們正職青春，為何不把握好我們的花樣年華呢?

高三防溺水作文600字9

水是天底下最溫柔的物體了，她也非常的聽(tīng)你的話。你把她裝進(jìn)圓的瓶子，她就變成圓的;你把她裝進(jìn)方的瓶子，她就變成方的;你把她裝進(jìn)長(zhǎng)的瓶子，她就變成長(zhǎng)的;你把她裝進(jìn)扁的瓶子，她就變成扁的了!可就是這樣一個(gè)讓人覺(jué)得溫柔無(wú)比的物體，卻也隱藏著無(wú)限的兇機(jī)。

河水是清冷的，讓人覺(jué)得舒服的，看起來(lái)又是那么的溫柔平靜。會(huì)使你覺(jué)得投入她的懷抱將是非常美好的事，你也經(jīng)不住她的誘惑，投入了她的懷抱，可有時(shí)她會(huì)抱著你不放。如果因天氣炎熱，就想到河邊清冷一會(huì)兒，投入其懷抱，很有可能就再也回不來(lái)了。

河水是涼爽的，讓人覺(jué)得舒適的，玩起來(lái)又是那么的富有情趣。你想在她身邊多呆一會(huì)兒，也許你也只是想和她握握手，或者是踢踢腳，和她親近親近，可是她發(fā)起火來(lái)就不得了。記得前段時(shí)間某位同學(xué)與幾位同學(xué)在河邊玩，他卻不慎被無(wú)情的水帶走了，離開(kāi)了他的親戚朋友。

河水是無(wú)情的，讓人覺(jué)得恐怖的，做起來(lái)又是那么的難以防范。也許你覺(jué)得河水那么可怕，你就不去接觸她，那也就安全無(wú)事了，可她還是不一定放過(guò)你。還記得在前段時(shí)間某位同學(xué)在自家門口步行時(shí)，不慎滑倒掉進(jìn)小溪，就被她搶走了生命。

水是生活中最常見(jiàn)的，也是人所離不開(kāi)的。可是由于水所發(fā)生的悲劇又是不少的，僅我縣中小學(xué)生在近幾年里，就發(fā)生溺水事件某某例，死亡某某人。但我們也不能因?yàn)樗嬖诘奈C(jī)而就不去接觸她，要想不發(fā)生類似的悲劇，我想關(guān)鍵在于防范。對(duì)水如此，對(duì)其他的亦應(yīng)是如此。

高三防溺水作文600字10

游泳，是廣大青少年愛(ài)好的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好預(yù)備、缺少安全防范意識(shí)，碰到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，避免溺水事故的發(fā)生，不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否是衛(wèi)生，水下是否是平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

必須要有組織并在老師或熟習(xí)水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照顧。假如集體組織外出游泳，下水前后都要盤點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。要清楚自己的身體健康狀態(tài)，平時(shí)四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和旋渦處游泳，更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要惶恐，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼喚同伴救助。

在游泳中碰到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救迫在眉睫，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻梗塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。