軍訓對人的在集體生活中的健康發展是有益的.所以軍訓要認真參加,對今后的學習和生活一定會有幫助的。下面是小編整理的2021軍訓適合吃什么_大學軍訓可以不參加嗎，歡迎大家閱讀分享借鑒。

目錄

軍訓適合吃什么

軍訓溫馨提示

免除軍訓的特殊情況和辦理流程有哪些

軍訓適合吃什么

一、巧克力

軍訓是很一件大事情，因為就算你吃飽了，不到一會就餓了，因為，軍訓需要大量的體能，所以會耗掉的速度也會很快的，因為太想要能量的補充，特別是在軍訓時間如果太長的話，有些同學的身體就會因為餓而低血糖，導致身體虛脫或者是其他的問題出現，這個時候建議大家帶上巧克力，最好的放在陰涼的地方，因為巧克力遇到高溫很容易融化的。

二、全麥面包

面包是北方人的主食之一，為什么北方人會長得比南方人要高大個子，因為，他們長期吃面包，由于面包的營養和熱量都很高，特別是一些全麥面包，這種面包雖然不是很好吃，有時候還會特別硬，但是它的營養和熱量都會比普通的面包要好，因此買一個全麥面包放在自己的兜里，是很好的充饑食材，但是要記得最好當天吃掉，不然很容易壞掉的。

三、薄荷糖

糖類的也是一個很好的充饑的零食，但是因為，軍訓的時候體能的大量消耗之后，很多同學只想喝水，因此，軍訓的時候最好還是帶薄荷糖最好，因為薄荷糖的沒有其他的糖類味道那么重，而且也沒有其他的糖類吃起來那么膩又不解渴，這個吃起來還是涼涼的，味道比較淡，特別是在夏天軍訓的時候帶上這個，是最好的軍訓零食首選。

在軍訓休息的時候，最好還是多喝水，因為，軍訓的過程中，我們的能量消耗得太多了，特別是身體的水分，幾乎是可以說是剩下三分之一的水分留著體內，其他都隨著你的汗液全部流掉了，所以軍訓的時候一定要多喝水。

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軍訓溫馨提示

1、軍訓期間作息一定要有規律，保證充足睡眠，中午最好睡30分鐘左右，保持充沛精力。

2、合理調整飲食，加強營養，早、晚最好加喝鮮奶。

3、訓練前一定要按時就餐，禁止空腹訓練，避免低血糖性暈厥。備好社會保障卡。

4、訓練期間最好穿透氣性能好、吸汗性能強的純棉制品內衣褲。出汗后要及時擦干，避免感冒發生。

5、避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現頭暈、頭痛、感冒等病癥。

6、軍訓期間，每日訓練前一旦發現體溫異常，或出現流感樣癥狀(如：發熱、咳嗽、咳痰、咽痛、流涕、頭痛、乏力、周身酸痛等)立即停止訓練，并馬上到校醫務室就診。

7、若在訓練中出現任何不適，應及時報告教官，立即停止訓練，同時盡快趕到現場醫療點就診。

8、訓練結束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。

9、月經期的女生要適當休息，減少過度疲勞，避免劇烈運動。

10、既往曾患有疾病或不適合軍訓的學生應攜帶醫院診斷書，提前到校醫務室登記備案，辦理暫緩軍訓手續。

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免除軍訓的特殊情況和辦理流程有哪些

一、免訓的特殊情況

1、應參訓學生患有傳染性疾病，且正處于傳染期。

2、應參訓學生患有重癥疾病，且正處于治療期。

3、應參訓學生患有不宜受刺激的疾病，如心臟病、癲癇等等。

4、應參訓學生有緊急事件處理，可以申請免訓或者緩訓。

5、應參訓學生是國家優秀運動員、退役軍人、曾參加過其他院校的軍訓且成績合格者，可以申請免訓。

二、免訓的辦理流程

1、由學生本人提出免訓申請，說明需要免訓的特殊情況。

2、將縣級以上醫院開具的證明交到校醫院進行審核，得到校醫院醫生對學生免訓的明確意見。

3、將免訓申請和校醫院同意免訓的審核意見一起交由班主任進行是否同意的審核。

4、班主任同意免訓后，繼續將免訓申請上交到學院進行審核。

5、學院同意免訓后，最后將免訓申請上交到武裝部進行審核。

只有以上申請流程全部獲得同意，學生才能不參加軍訓。且大學軍訓屬于必修課程，免訓申請將在教務處備案，并由教務處將學生的軍訓必修課換成其他課程。

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