中風的發(fā)病率和死亡率較高，常留有后遺癥，近年來發(fā)病率不斷增高，發(fā)病年齡也趨向年輕化，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。下面小編給大家分享關于中風預防方法內容，希望能夠幫助大家!
關于中風預防方法
1．中風預防
（1）沉著冷靜
狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風。穩(wěn)定情緒，沉著冷靜，保持心情平靜。不看場面緊張的電視、電影，也不宜參加喪事活動。因為在這樣的情景下，會使中老年人心情緊張，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，誘發(fā)中風。
（2）大便暢通
大便干結，排便用力使腹壓增高，血管阻力增強，血壓驟增造成腦動脈破裂而發(fā)生中風。男性前列腺肥大時，排尿困難，既可引起患者緊張，又可升高腹壓，誘發(fā)中風。避免使用誘發(fā)或加重排尿困難的藥物，如鎮(zhèn)靜劑、乙酷膽堿括抗劑；多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通暢。
（3）兩低飲食
即低脂、低鹽飲食。攝入動物脂肪使血脂升高，引起動脈粥樣硬化，增加中風的可能性；食鹽過多，可引起水鈉儲留，血壓升高；長時間血壓升高可引起中風。
（4）動靜結合
堅持適度的鍛煉而不過量，如散步，做體操或打太極拳，以增強體質，但不能進行需要爆發(fā)力的活動，如舉重、引體向上、搬運重物等，以免發(fā)生中風。不宜過靜，如長時期靜坐看書、看電視，缺少活動，時間過久，血液循環(huán)速度減慢，易發(fā)缺血性中風。
（5）病不諱醫(yī)
一旦出現(xiàn)小中風或中風先兆癥狀，及時到醫(yī)院診治，因為有42%的“小中風”者在一年內發(fā)生中風，進行必要的檢查并根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑用藥，用藥后不要突然停藥。如高血壓患者擅自停藥，可造成血壓大幅度波動，導致中風。治療中風的藥品種類繁多，即使同品種藥物，生產(chǎn)廠家亦不同。大型或名牌藥廠的藥品，多數(shù)信譽和質量更有保證。
中風急救措施
中風患者發(fā)病后在家里搶救是否及時，處理是否得當，對患者的預后至關重要。家庭急救中風病人時應注意以下幾點：
（1）發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)病后切忌慌亂緊張，應保持鎮(zhèn)靜，讓病人平臥在床上，盡快與醫(yī)院或急救中心聯(lián)系。
（2）中風可分為出血性中風和缺血性中風，在診斷未明確時，不要用藥，因為不同類型的中風用藥各異。
（3）檢查一下生命體征情況，如呼吸和心跳已經(jīng)停止，要馬上做心、肺復蘇術。
（4）病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向后，以開通氣道，不需墊枕頭，并要蓋上棉毯以保暖。
（5）失去意識的病人，應維持昏睡體位，以保持氣道通暢，不要墊枕頭。
（6）掌握正確搬運病人的方法。首先，不要急于從地上把病人扶起，最好2～3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高，以避免震動。其次，松開病人衣領，取出假牙，嘔吐病人應將頭部偏向一側，讓其吐出，并且用干凈的手帕纏在手指上伸進口內清除嘔吐物，以免嘔吐物堵塞氣管而窒息，裝有假牙者，要取出假牙。
（7）如果有抽搐發(fā)作，可用筷子或小木條裹上紗布墊在上下牙間，以防咬破舌頭；最后，病人出現(xiàn)氣急、咽喉部痰鳴等癥狀時，可用塑料管或橡皮管插入到病人咽喉部，從另一端用口吸出痰液。
（8）寒冷會引起血管收縮，所以要保持室溫暖和，并注意室內空氣流通。
（9）有大小便失禁者，應脫去病人褲子，墊上草紙等。
（10）在送醫(yī)院前盡量減少移動患者。轉送病人時要用擔架臥式搬抬。如果從樓上抬下病人，要頭部朝上腳朝下，這樣可以減少腦部充血。在送醫(yī)院途中，家屬可雙手輕輕托住患者頭部，避免頭部顛簸。
（11）對昏迷較深、呼吸不規(guī)則的危重病人，可先請醫(yī)生到家里治療，待病情穩(wěn)定后再送往醫(yī)院。
（12）缺血性中風的病人大多數(shù)神志清醒，應防止病人過度悲傷和焦慮不安。此時應讓病人靜臥，并可安慰病人。同時做一些肢體按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，防止血壓進一步下降而使缺血加重。不要悲哭或大聲呼喚病人，避免給病人造成壓力。
（13）未得到醫(yī)生許可，別讓病人進食或飲水。
中風的注意事項
1．觀察病人的生命體征，緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生。
2．在病人倒下的地方就地搶救，若必須移動時千萬要小心。
3．手腳麻痹、語言障礙、視力障礙等是腦中風的先兆，要盡早發(fā)現(xiàn)、治療。
4．檢查有否麻痹等癥狀
（1）鼻子一側出現(xiàn)皺紋，左右鼻唇溝不對稱。
（2）嘴的一側下斜，臉部不對稱。
（3）口水下滴。
（4）出現(xiàn)打鼾。
（5）臉色發(fā)紅（或發(fā)青）。
（6）眼睛充血。
（7）劇烈嘔吐。
（8）大小便失禁。
（9）發(fā)燒或出汗等。
5．切忌對中風病人搖晃、墊高枕頭、前后彎動或捻頭部、頭部震動等。
6．高血壓病人，一定要注意平時吃得清淡些，在日常生活中也要注意息怒。
