心理疏導(dǎo)是根據(jù)辯證唯物主義原則，結(jié)合我國(guó)的民族特征，繼承我國(guó)古代醫(yī)學(xué)中的有關(guān)精華并吸取國(guó)內(nèi)外各學(xué)科中有價(jià)值的學(xué)術(shù)思想，逐漸 形成的具有中國(guó)特色的、較為系統(tǒng)的心理治療疏通和引導(dǎo)的方法。下面是小編為大家整理的高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課5篇，希望大家能有所收獲!
高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課1
面對(duì)高三，大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)處于“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”的狀態(tài)。作為高三年級(jí)的班主任，應(yīng)該及時(shí)把握學(xué)生情緒的脈搏，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，變壓力為動(dòng)力。
一、正視壓力，戰(zhàn)勝恐懼
早在高二下學(xué)期會(huì)考總復(fù)習(xí)時(shí)，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到會(huì)考總復(fù)習(xí)是高三總復(fù)習(xí)的第一輪系統(tǒng)復(fù)習(xí)，同時(shí)也希望及早進(jìn)入總復(fù)習(xí)狀態(tài)。
針對(duì)這種情況，我采取的策略是對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)生同時(shí)疏導(dǎo)，讓他們以平常心對(duì)待高三。因?yàn)?，孩子們一旦進(jìn)入運(yùn)河中學(xué)，就必然會(huì)把上大學(xué)作為自己的奮斗目標(biāo)，這也符合我們學(xué)校是大學(xué)預(yù)備校的性質(zhì)。上大學(xué)，高三是必經(jīng)之路。我們把這個(gè)過(guò)程比作登山，上大學(xué)是他們將要攀登的頂峰，高三就好比接近頂峰的一個(gè)陡坡，越接近目標(biāo)就越辛苦，這是正常現(xiàn)象。對(duì)于坡上攀登的孩子們，做家長(zhǎng)的是只給他們送吃送喝愛(ài)撫一番，還是鼓勵(lì)他們勇敢向前戰(zhàn)勝苦和累呢?過(guò)分地呵護(hù)，只會(huì)使他們懷疑自己的實(shí)力，變得懦弱;放開手讓他們大膽地去闖，不僅會(huì)使他們得到磨練，變得自信，更重要的是鍛煉了他們的意志品質(zhì)，使他們變得更堅(jiān)強(qiáng)。一位著名的心理學(xué)家說(shuō)得好：“聰明的家長(zhǎng)總是跟在孩子后面;愚昧的家長(zhǎng)總是堵在孩子的前面?！睘榇?，我要求家長(zhǎng)們：在家里除了保證孩子們必需的良好學(xué)習(xí)、休息環(huán)境外，沒(méi)有必要過(guò)多呵護(hù)——地不讓拖、碗不讓洗，像國(guó)寶大熊貓一樣精心保護(hù)起來(lái)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢說(shuō)不敢問(wèn)。要讓高三的孩子們堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，首先，我們做家長(zhǎng)必須堅(jiān)強(qiáng)。
二、開闊胸襟，激勵(lì)斗志
隨著人們生活水平的提高，孩子們生長(zhǎng)環(huán)境也越來(lái)越舒適，然而他們承受困難和挫折的勇氣及能力卻在不知不覺(jué)中降低。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的繁重，少數(shù)學(xué)生的軟弱、嬌氣逐步顯露出來(lái)：有的整天在苦哇累呀的嘆息中自憐;有的面對(duì)沉重的功課，認(rèn)為顧得了學(xué)習(xí)顧不了遵守學(xué)校規(guī)章制度是應(yīng)該的 ，紀(jì)律上一步步松懈起來(lái);還有的個(gè)別學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心，自我放縱、甚至自暴自棄??針對(duì)以上種.種情緒，我采取了個(gè)別談心、主題班會(huì)等形式，進(jìn)行心理輔導(dǎo)：(1)自我憐憫、自我原諒是弱者的表現(xiàn);(2)自我放縱、自暴自棄是自私的別名;(3)盲目自信比狂妄自大更危險(xiǎn);(4)目標(biāo)——行動(dòng)的支柱;(5)建立自信——幫你長(zhǎng)出“第二條腿”等等。
經(jīng)過(guò)分析，同學(xué)們明確了這樣的道理：自我憐憫、自我放縱、自暴自棄都是目光短淺、自私自利的弱者的表現(xiàn)，比起祖輩的艱辛、父輩的拼搏，比起千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)長(zhǎng)年累月奮戰(zhàn)在第一線上的奉獻(xiàn)者們，我們所面臨的挑戰(zhàn)是多么微不足道。連高考都不能面對(duì)，我們?nèi)绾螕?dān)當(dāng)起建設(shè)二十一世紀(jì)強(qiáng)國(guó)的重?fù)?dān)!有一首軍旅歌曲唱得好：“生命的歷程中有過(guò)當(dāng)兵的歷史，一輩子也不會(huì)感到后悔!”
三、不怕失敗，放眼未來(lái)
心理學(xué)的研究表明，人有心理負(fù)擔(dān)，只有想辦法解決才能減輕或者解脫。
隨著高考日期一天天臨近，學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)也會(huì)越來(lái)越重。這些負(fù)擔(dān)歸結(jié)起來(lái)就是“怕失敗”或“輸不起”。一想到如果考不上或考不到理想的大學(xué)，父輩的殷切希望會(huì)落空，十二年寒窗苦仿佛也白吃了，同學(xué)們的心理壓力怎能不大呢?為此，我請(qǐng)同學(xué)們思考這樣一個(gè)問(wèn)題：“愚公移山”是我們聽(tīng)過(guò)多次的古老故事，但愚公真的把山搬走了嗎?沒(méi)有。那么為什么千百年人們?nèi)砸濏炗薰W(xué)習(xí)愚公移山精神?顯然人們看重的并不是移山的結(jié)局，而是那種不怕困難、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的精神和毅力，有了這種精神和毅力，就像人有了脊梁骨，就能夠屹立不倒!這才是這個(gè)故事流傳千古的真正原因呢。我們也應(yīng)這樣看待高考：考上了，固然可喜;考不上，只要我為此努力過(guò)，頑強(qiáng)地拼搏過(guò)，就沒(méi)有什么可懼怕可懊悔可悲觀的。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，我充實(shí)了自己的知識(shí)，磨練了自己的意志，提高了自己的素質(zhì)，我仍然可以勇敢地迎接以后的人生挑戰(zhàn)!我想，這也正是有些家長(zhǎng)明知道自己的孩子考不上大學(xué)，也千方百計(jì)地送孩子到運(yùn)河來(lái)讀書的原因之一吧!
為了學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為了學(xué)生將來(lái)能立足于社會(huì)，我們應(yīng)當(dāng)以這種心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)生，教育學(xué)生，讓我們的每一個(gè)學(xué)生都能看到自己會(huì)有一個(gè)美好的未來(lái)!
高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課2
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該樂(lè)觀地面對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒，讓自己在快樂(lè)中成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生學(xué)唱《雖然我只是一只羊》、《快樂(lè)拍手歌》等等。
三、活動(dòng)時(shí)間：x月x日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：本班教室
五、活動(dòng)人員：班主任及全體學(xué)生
六、活動(dòng)過(guò)程：
(一)體驗(yàn)快樂(lè)：
1、同學(xué)們，你們喜歡看《喜羊羊與灰太狼》嗎?
2、今天，老師把喜羊羊和灰太狼也請(qǐng)來(lái)了。讓我們跟著音樂(lè)一起唱起來(lái)吧!
3、同學(xué)們，伴著你們喜歡的動(dòng)畫片主題曲一起唱跳，快樂(lè)嗎?
就像歌詞唱的那樣：“在什么時(shí)間都愛(ài)開心，笑容都會(huì)飛翔”，快樂(lè)是一種美好的情緒體驗(yàn)，能讓人身心健康。我們今天班會(huì)課的主題就是——我快樂(lè)，我成長(zhǎng)。
(二)分享快樂(lè)
1、生活中有許多美好的事情令我們無(wú)法忘記，相信每一位同學(xué)的腦海中都有一幅幸福生活的畫面。有人說(shuō)“一份歡樂(lè)，兩人分享，就是兩份歡樂(lè)”。你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱目鞓?lè)，讓一份快樂(lè)變成幾十份快樂(lè)嗎?
2、分享快樂(lè)的事。
3、小結(jié)：快樂(lè)無(wú)處不在，以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。
(三)創(chuàng)造快樂(lè)
1、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì)：貝貝上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：寫字課，我認(rèn)真地寫，老師才給我90分，而同桌那么難看的字，老師卻給了他100分。
教師引導(dǎo)①：你能猜出此時(shí)貝貝在想些什么嗎?
情節(jié)設(shè)計(jì)：老師湊到貝貝的耳旁低語(yǔ)幾句，貝貝眉頭舒展開來(lái)。
教師引導(dǎo)②：猜一猜老師剛才對(duì)貝貝說(shuō)了什么?貝貝為什么這么高興?她是怎么想的?
2、你有過(guò)不開心的時(shí)候嗎?你曾用過(guò)什么好方法趕走了自己的煩惱呢?能不能和大家說(shuō)說(shuō)?(評(píng)選出“快樂(lè)寶貝”)
3、是啊!煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有?，F(xiàn)在老師請(qǐng)你們這些快樂(lè)寶貝們行動(dòng)起來(lái)，幫助六個(gè)遇到煩惱的同學(xué)，有信心嗎?(出示案例)
小組討論：怎樣幫助這些同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒?把保持快樂(lè)的“妙方”告訴大家。
要求：每組討論一個(gè)情境，看哪一組提供的方法又多又好。
4、小組匯報(bào)。
(四)傳遞快樂(lè)
1、覃老師這里還有一個(gè)使別人快樂(lè)的小秘方，想不想知道?趕快走到你的好朋友面前，夸一夸他最讓你佩服的地方。
2、學(xué)生當(dāng)小記者采訪。
3、小結(jié)：用欣賞的眼光看待別人，用真誠(chéng)的話語(yǔ)贊美別人，也會(huì)給別人帶來(lái)快樂(lè)。
(五)歌唱快樂(lè)
1、歌唱快樂(lè)。全班同學(xué)齊唱《快樂(lè)拍手歌》。
2、師：同學(xué)們，開學(xué)初，我們就建立了成長(zhǎng)記錄袋，要求大家記錄成長(zhǎng)中的快樂(lè)，留下美好的瞬間，編輯快樂(lè)的人生，那么大家的快樂(lè)在哪里呢?讓我們用歌聲去尋找快樂(lè)，好不好!(回答-好)好，那我們就根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏把詞填進(jìn)去，請(qǐng)看歌詞：〔幻燈投出字幕——內(nèi)容：快樂(lè)在哪里呀，快樂(lè)在哪里，快樂(lè)就在成長(zhǎng)的記憶里;這里有紅花呀，這里有綠草，還有童年美好的回憶。拉…拉…拉…拉…快樂(lè)就在成長(zhǎng)的記憶里;還有童年美好的回憶?！?/p>
3、師：同學(xué)們，我們的成長(zhǎng)記錄袋才剛剛建立，還有待于我們?nèi)コ鋵?shí)，告訴大家一個(gè)消息，每學(xué)期末我們將展示自己的成長(zhǎng)記錄袋，并參加學(xué)校評(píng)選。
(六)畫快樂(lè)
1、師：通過(guò)展示，老師看到了同學(xué)們有那么多的快樂(lè)，你能用你的小巧手把這些快樂(lè)畫出來(lái)嗎?
2、生：用筆畫出自己心中的快樂(lè)，比一比誰(shuí)畫得最漂亮。
3、生：交流展示。
(七)總結(jié)快樂(lè)
1、生：說(shuō)說(shuō)這節(jié)課有什么收獲?
2、師：同學(xué)們今天的主題班會(huì)“我成長(zhǎng)，我快樂(lè)”到此結(jié)束，愿它給我們留下永恒的回憶，永遠(yuǎn)成為我們成長(zhǎng)記錄袋中最輝煌的一頁(yè)。
高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課3
一、班會(huì)背景
在開學(xué)的幾個(gè)月中，同學(xué)們漸漸習(xí)慣了小學(xué)生活，但上課發(fā)言不積極，聲音比較小，這是缺乏自信的表現(xiàn)，所以本次班會(huì)以自信為主題。
二、班會(huì)目的
1、通過(guò)大家一起討論自信，并針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自信的重要性，增強(qiáng)學(xué)生自信，使學(xué)生懂
得，只要通過(guò)自己的努力，就一定能成功。
2、培養(yǎng)學(xué)生自信的情感，強(qiáng)化自信意識(shí)，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。在活動(dòng)中感受到成功的喜悅。
班會(huì)重點(diǎn)：使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自信的重要性，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。
三、班會(huì)準(zhǔn)備
1、相關(guān)人員收集資料準(zhǔn)備節(jié)目。
2、編排節(jié)目。
3、相關(guān)道具的準(zhǔn)備。
4、制作多媒體課件。
四、班會(huì)構(gòu)思：小品表演、比賽、小測(cè)試、看課件、討論與交流相結(jié)合。
五、板面設(shè)計(jì)：
揚(yáng)起自信的風(fēng)帆
六、活動(dòng)過(guò)程：
(一)、導(dǎo)入班會(huì)。
師：同學(xué)們，每個(gè)人的一生都是曲折坎坷的，特別是在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的道路上，更不會(huì)是事事如意，一帆風(fēng)順
的。而自信正是黑暗中的一盞明燈，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飛舟，它能給人通往成功的勇
氣和希望。在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你和別人鬧矛盾時(shí)，自信會(huì)讓你伸出熱情的雙手，主動(dòng)與對(duì)方言和，當(dāng)你受挫
折時(shí)，自信會(huì)使你奮勇前進(jìn)。因此，今天這節(jié)班會(huì)的主題是“揚(yáng)起自信的風(fēng)帆”。
(二)、播放實(shí)驗(yàn)課件。
師：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)欣賞一個(gè)心理學(xué)家所做的實(shí)驗(yàn)：心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放入杯中。開
始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但是碰了幾次
蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。
1、學(xué)生討論：跳蚤還能跳出杯子嗎?為什么?
2、學(xué)生匯報(bào)。
學(xué)生A：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樗郎厦嬗幸粋€(gè)蓋子。
學(xué)生B：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樘榱?xí)慣了。
學(xué)生C：跳蚤跳不出杯子，因?yàn)樘槭チ俗孕帕恕?/p>
3、小結(jié)：生活中，許多人也是如此。失敗一次后，便懷疑自己的能力，一再降低成功的標(biāo)準(zhǔn)，成功便漸漸離你
遠(yuǎn)去，甚至形成思維定式。其實(shí)，想使跳騷恢復(fù)跳躍的高度也很簡(jiǎn)單，敲一下杯底或加熱杯底就能做
到，人也如此。
(三)、名人事例。
張海迪：活著就要做個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人
張海迪，1955年秋天在濟(jì)南出生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時(shí)起，張海迪開始了她獨(dú)到的人生。她無(wú)法上學(xué)，便在在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，海迪跟隨父母，下放(山東)聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)起教書先生。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無(wú)償治療。后來(lái)，張海迪自學(xué)多門外語(yǔ)，還當(dāng)過(guò)無(wú)線電修理工。
在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪，她以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭(zhēng)，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，對(duì)人生充滿了信心。她雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)走進(jìn)校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)、德語(yǔ)和世界語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬(wàn)字的英語(yǔ)小說(shuō)，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問(wèn)》、《輪椅上的夢(mèng)》等書籍。其中《輪椅上的夢(mèng)》在日本和韓國(guó)出版，而《生命的追問(wèn)》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國(guó)“五個(gè)一工程”圖書獎(jiǎng)。在《生命的追問(wèn)》之前，這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)還從沒(méi)頒發(fā)給散文作品。最近，一部長(zhǎng)達(dá)30萬(wàn)字的長(zhǎng)篇小說(shuō)《絕頂》，即將問(wèn)世。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過(guò)100萬(wàn)字。
為了對(duì)社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)，她先后自學(xué)了十幾種醫(yī)學(xué)專著，同時(shí)向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，學(xué)會(huì)了針灸等醫(yī)術(shù)，為群眾無(wú)償治療達(dá)1萬(wàn)多人次。
1983年，《_》發(fā)表《是顆流星，就要把光留給人間》，張海迪名噪中華，獲得兩個(gè)美譽(yù)，一個(gè)是“八十年代新雷鋒”，一個(gè)是"“當(dāng)代保爾”。
張海迪懷著“活著就要做個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人”的信念，以保爾為榜樣，勇于把自己的光和熱獻(xiàn)給人民。她以自己的言行，回答了億萬(wàn)青年非常關(guān)心的人生觀、價(jià)值觀問(wèn)題。鄧小平親筆題詞：“學(xué)習(xí)張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀(jì)律的共產(chǎn)主義新人!”
隨后，使張海迪成為道德力量。
張海迪現(xiàn)為全國(guó)政協(xié)委員，供職在山東作家協(xié)會(huì)，從事創(chuàng)作和翻譯。
1、組織討論：說(shuō)說(shuō)張海迪能夠成功的原因。
2、名人故事：毛遂自薦、居里夫人、劉翔。
3、小結(jié)：這些名人故事讓我們深受啟發(fā)，他們之所以取得成功正是因?yàn)橛幸活w自信心。自信是我們成功的必經(jīng)
之路，自信使我們不斷成長(zhǎng)。一位科學(xué)家這樣說(shuō)過(guò)：“自信是成功第一秘訣。”人人都可以成材關(guān)鍵
在于你有沒(méi)有信心，在我們的生活中，不論你干什么，首先必須對(duì)自己充滿信心，有了信心便有了成
功和收獲的希望。
(四)、榜樣示范。
1、師：其實(shí)在我們班也有些自信的同學(xué)，下面就讓他們講講自己的自信故事。
2、談?wù)勛约海捍鷷场⒎蹲咳肌?/p>
3、師：其實(shí)，我認(rèn)為在座的每一位同學(xué)都有很大的潛力，只是因?yàn)槿狈ψ孕判摹Ｔ诼?tīng)了這些名人和我們身邊的
同學(xué)的事例之后，我相信同學(xué)們上課一定會(huì)積極舉起你們的手，洪亮的回答老師的問(wèn)題。下面請(qǐng)同學(xué)們
起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”
(五)、小品表演。
1、談話：生活中有些人因?yàn)樽约翰慌Γ[出了不少的笑話，值得我們同學(xué)們深思，請(qǐng)看表演。大概內(nèi)容如
下：
考場(chǎng)中，大家都都在聚精會(huì)神地考試，只有小路東看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨著：“這太難了，怎么做啊?”“老師也專和我過(guò)不去，就出一些判斷、選擇的，讓我一個(gè)字也寫不出，這可怎么辦呢?”
“有了!”小路從褲兜里掏出一枚硬幣，“我會(huì)做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不會(huì)錯(cuò)的上天一定會(huì)幫助我的!”于是小路一邊擲硬幣一邊做題，一下子十道判斷題做完了。
開始做選擇題了，小路又傻了，“每道題有四個(gè)答案，這可怎么辦呢?”小路痛苦地抓著腦袋。“有了，真是天助我也!”小路跳起來(lái)，他又從褲兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，現(xiàn)什么號(hào)碼我就填什么!”他一邊擲，一邊寫：“2”“1”“4”“6”……
“哈，終于做完了!”小路得意地向同學(xué)們做著鬼臉，走上講臺(tái)，把試卷交給了老師。
下午放學(xué)，小路帶著試卷回家。他推開門，爸爸正坐在沙發(fā)上吃蘋果。爸爸問(wèn)他：“小路，考得怎樣?”小路正想給爸爸說(shuō)話，順口說(shuō)著：“爸”，“12”“82，不錯(cuò)，不錯(cuò)，你真是個(gè)好孩子?！薄翱?，寶貝，把試卷給爸爸看看!”小路慢騰騰地從書包里拿出試卷把它遞給了爸爸。“什么?才12分?這是怎么回事，不是82分嗎?”“我剛才是說(shuō)：‘爸，12分”小路慢慢地說(shuō)。爸爸氣得把試卷翻來(lái)翻去，“你看這道選擇明明只有四個(gè)答案，你為什么選6呢?”“骰子出現(xiàn)的是6嗎!”“什么，你靠擲骰子做題!真是氣死我了!看我不找死你!”爸爸滿屋追著小路……
2、組織討論：從這個(gè)小品中你懂得了什么?
(六)、參加比賽。
1、談話：事實(shí)上只要我們努力，有方法，我們就一定能成功，下面我們進(jìn)行一個(gè)“記電話號(hào)碼”比賽。
比賽規(guī)則：老師給每一小組的同學(xué)出示一組電話號(hào)碼(10個(gè))，1分鐘之后，看哪一小組能準(zhǔn)確地把電話號(hào)碼背
出來(lái)，逐組進(jìn)行，哪一組背得最多，哪一組勝利。
比賽可進(jìn)行兩次，第一次不給任何提示，讓學(xué)生背。第二次提示學(xué)生可以先分好任務(wù)，想出好主意(如諧音記憶)再進(jìn)行比賽。
2、自由討論：通過(guò)比賽懂得了什么?
(只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好安排，想出辦法，無(wú)論什么事情都能成功。)
(七)、自信小測(cè)試
師：只有相信自己，才能激起進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂(lè)，才能限度的挖掘自身的潛力。下面，請(qǐng)同
學(xué)們參加一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，每位同學(xué)在發(fā)給你的自信心理測(cè)試表上進(jìn)行選擇，在每個(gè)問(wèn)題后面答“是”或“否”
即可。時(shí)間一分鐘。開始。
1、學(xué)生進(jìn)行自我測(cè)試。(測(cè)試完畢)
2、學(xué)生進(jìn)行交流。
(學(xué)生回答完畢后，做出解釋：“是”在13—20之間的，自信十足;“是”在6—12之間的，頗自信;“是”在5
以下的，說(shuō)明你不太自信。)
(八)、制訂計(jì)劃表。
1、項(xiàng)目欄可以根據(jù)自己的計(jì)劃添加不同項(xiàng)目。
2、表格發(fā)下去后，要求學(xué)生當(dāng)堂填寫好，當(dāng)堂上交。老師審核后進(jìn)入學(xué)生的成長(zhǎng)袋。
(九)、宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下宣誓：
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人。我一定要取得好的成績(jī)!我自信，我能行!
(十)、總結(jié)：同學(xué)們，今天的班會(huì)開得很成功。同學(xué)們積極參與，從班會(huì)前搜集資料，到今天的積極發(fā)言。
通過(guò)這次班會(huì)，我們要相信自己，鼓起勇氣，超越自己。同學(xué)們，自信，是一顆弱小的小樹苗，需要我們精心的照顧，才能茁壯成長(zhǎng)。讓我們用心靈呼喚自信，擁抱自信，讓我們青春的生命，讓我們青春的世界，因?yàn)閾碛辛俗孕哦哟阂獍蝗?、五彩繽紛吧!謝謝!
高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課4
一、教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)、 談話導(dǎo)入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))
生：小芳不合群，說(shuō)別人。因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了。
師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?
生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。(生充分說(shuō))
師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))
生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害。
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)。
下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學(xué)之間
學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。
學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。
學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。
師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理。(出示)
(三)。說(shuō)句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：
學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài) 熱情大方
學(xué)會(huì)體貼 細(xì)致入微
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié) 消除嫉妒
學(xué)會(huì)激勵(lì) 互相進(jìn)步
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)?lái)了校園短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸?(放視頻)
(四)、校園短?。阂曨l：《糖葫蘆的故事》
討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?
生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮……)
師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示)
面對(duì)普通 不盲目攀比
面對(duì)平凡 不愛(ài)慕虛榮
面對(duì)困難 堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)
面對(duì)挫折 頑強(qiáng)拼搏
過(guò)渡：接下來(lái)老師給大家?guī)?lái)了幾道有趣的檢測(cè)題，通過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲，主要自我評(píng)價(jià)以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項(xiàng)中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)。(出示檢測(cè)題)
(五)、檢測(cè)題：
請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案。
(1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎
A、能謙讓 B、有時(shí)能做到C、不能謙讓
(3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎?
A、能 B、有時(shí)能 C、不能
(4)、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光?
A、愿意參加，并能為集體爭(zhēng)光 B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加
(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行“學(xué)雷鋒”活動(dòng)，如果你是小麗，你該怎么辦?
A、參加“學(xué)雷鋒”活動(dòng)B、和家人一起去亞武山
(6)、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉?jí)做好事嗎?
A、經(jīng)常做 B、有時(shí)做 C、沒(méi)做過(guò)
(7)、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便?
A、能做到 B、有時(shí)能做到 C、做不到
(8)、你能主動(dòng)撿拾學(xué)?；蚬矆?chǎng)所的垃圾嗎?
A、一定能B、有時(shí)能C、不能
(六)、評(píng)價(jià)
選A得24分 選B得16分 選C得8分
選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;
選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力;
選C：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。
師小結(jié)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。
過(guò)渡：最后，我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生。
(七)、出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》
小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
(1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己的心態(tài)意識(shí);
(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;
(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;
(8)有積極的人生態(tài)度。道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范。
(八)、 師總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請(qǐng)欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。
(九)、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》
高三學(xué)生心理疏導(dǎo)班會(huì)課5
緊張的備戰(zhàn)時(shí)期，巨大的精神壓力給高三畢業(yè)班的學(xué)生帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題：過(guò)度焦慮、注意力分散、壓力過(guò)大等。因此，家長(zhǎng)、社會(huì)、教師，特別是班主任老師更需要關(guān)注考生的心理健康。以下羅列了一些困擾考生的常見(jiàn)問(wèn)題和應(yīng)對(duì)策略，特供畢業(yè)班班主任參考。
一、考前焦慮
這是畢業(yè)班學(xué)生普遍存在的問(wèn)題之一，主要體現(xiàn)在對(duì)考試分?jǐn)?shù)的過(guò)分看重，說(shuō)到底還是對(duì)自己未來(lái)前途的焦慮。原因有三點(diǎn)：一是由于社會(huì)上的普遍認(rèn)識(shí)，將分?jǐn)?shù)作為衡量考生能力的唯一指標(biāo);二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值;三是渴望取得好成績(jī)，但是學(xué)業(yè)成績(jī)卻不理想。
【對(duì)策】
1、與學(xué)生交流，引導(dǎo)其選擇適合自己的目標(biāo)動(dòng)機(jī)水平，因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的動(dòng)機(jī)水平都容易使其產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，與其過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，不如將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
2、極限思維法。引導(dǎo)學(xué)生想像他所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，相比之下他就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的，并對(duì)現(xiàn)實(shí)采取積極態(tài)度。
3、引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，幫助其既要看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)。調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。
二、喪失信心
一些學(xué)生付出了很多的努力，但是由于短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹立正確的歸因理念。
【對(duì)策】
1、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)，可以使用列表法，讓學(xué)生詳細(xì)地羅列出自身的優(yōu)勢(shì)和不足。
2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)善于將成功歸結(jié)為自己的能力。經(jīng)常體驗(yàn)成功后內(nèi)心的喜悅感和成就感，要使之相信之所以失敗是由于自己努力不夠或試卷太難。
3、協(xié)助學(xué)生制定階段性目標(biāo)，在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)獲得成功的感覺(jué)。
4、讓學(xué)生笑對(duì)挫折，要明白“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見(jiàn)彩虹”(巴爾扎克：苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。)
三、精力分散
高三學(xué)生在平時(shí)的上課、學(xué)習(xí)中常會(huì)出現(xiàn)“走神”的現(xiàn)象，一般引起精力分散有三個(gè)方面的原因：一是由于學(xué)習(xí)材料的單調(diào)、枯燥，引起學(xué)習(xí)者的厭煩情緒;二是否認(rèn)學(xué)習(xí)對(duì)象的價(jià)值，引不起對(duì)學(xué)習(xí)材料的興趣;三是睡眠不足，精神疲勞，引起精力分散。
【對(duì)策】
1、使學(xué)生學(xué)生當(dāng)出現(xiàn)“走神”的情況后，應(yīng)提醒自己不能成為情緒的俘虜，要集中注意力。
2、幫助學(xué)生制定一個(gè)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃。由于每個(gè)人的情況都不同，保持注意力穩(wěn)定的時(shí)間也各有長(zhǎng)短，所以，每個(gè)人都要制定一個(gè)適合于自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且保證在既定的學(xué)習(xí)時(shí)間段內(nèi)不分心。比如：把學(xué)習(xí)時(shí)間段定為15分鐘，要求自己在這15分鐘里專心一致地學(xué)習(xí)。第二次則把時(shí)間單元擴(kuò)大，定為20分鐘，以后逐次遞加。經(jīng)過(guò)反復(fù)這樣的訓(xùn)練后，相信“走神”的現(xiàn)象不會(huì)再出現(xiàn)。
3、建議學(xué)生保證充足的睡眠，并配合適度的健腦放松運(yùn)動(dòng)。
四、壓力過(guò)大
高考的壓力是不言而喻的，有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，情緒緊張。對(duì)此，教師和家長(zhǎng)都必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生一些有效地減壓方法，使考生放下心理包袱，輕松應(yīng)“戰(zhàn)”。
【對(duì)策】
1、引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整自我認(rèn)識(shí)
當(dāng)對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)時(shí)，必然會(huì)在考試前產(chǎn)生心理壓力。一般來(lái)說(shuō)，自我可以分為兩部分：理想自我和現(xiàn)實(shí)自我。當(dāng)理想自我高于現(xiàn)實(shí)自我時(shí)，會(huì)引起自負(fù);相反，當(dāng)理想自我低于現(xiàn)實(shí)自我時(shí)，會(huì)引起自卑。只有當(dāng)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我相吻合，才能客觀、正確地評(píng)價(jià)自己。(印度 奧修：玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。)
2、教會(huì)學(xué)生自我暗示法
暗示是一種用含蓄或間接的方式，使某種信息讓人接受，影響其心理、生理和行為。暗示可分為自我暗示與他人暗示;積極暗示和消極暗示。如果個(gè)體經(jīng)常給予自己消極的暗示，嚴(yán)重地會(huì)影響到自身的生理反應(yīng)。有個(gè)學(xué)生一到考試就胃痛，其實(shí)他的病因來(lái)源于一次偶然的急性胃炎，正好在考試前夕發(fā)作，因?yàn)榫o張的復(fù)習(xí)加上生物鐘的紊亂而發(fā)病。但自此以后，每當(dāng)考試前，他都會(huì)暗示自己，“千萬(wàn)不能像上次那樣胃痛啊!”可是他越是這么暗示，胃病就越厲害。
所以，在考試前夕，各位考生要多給予自己一些積極的暗示。比如對(duì)自己說(shuō)：“這次考試我一定可以考好!”;“我經(jīng)過(guò)了充分的準(zhǔn)備，一定可以發(fā)揮出自己的水平!”;“我現(xiàn)在的狀態(tài)很好!”??相信這樣做的話，會(huì)起到事半功倍的效果!
3、使學(xué)生有效地轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)
當(dāng)復(fù)習(xí)考試變成一個(gè)過(guò)于集中的“焦點(diǎn)”，就容易感到勞累、緊張、心理壓力過(guò)重。所以，在我們復(fù)習(xí)、考試、做作業(yè)的同時(shí)，也需要鍛煉、娛樂(lè)和郊游，在活動(dòng)的過(guò)程中，增強(qiáng)體質(zhì)、放松心情。
4、其他一些方法
(1)考前的自我放松
松弛訓(xùn)練：這些方法有助于預(yù)防和克服考試焦慮。
a.呼吸法
舒服地坐在自己的座位上，雙眼微閉，排除雜念，意念集中，進(jìn)行胸腹式呼吸。 要領(lǐng)：通過(guò)鼻孔慢慢地將氣吸入，使腹部鼓脹起來(lái)。氣吸足后，再緩緩地用嘴與鼻同時(shí)將它呼出。練習(xí)3~5次?？荚嚲o張時(shí)可用此法。
b.冥想法
安靜地坐在座位上，回憶過(guò)去發(fā)生過(guò)的一件最愉快的事，回憶得越具體、越生動(dòng)、越
形象越好。此法可用在考試前，找一個(gè)安靜的地方，坐著站著均可。
c.肌肉松弛法
舒服地坐在自己的座位上，排除雜念，意念集中，雙眼微閉，對(duì)身體的某一部位下達(dá)“放松”的指令?？砂慈缦麓涡颍侯^部→頸部→肩部→胸部→背部→雙臂→腰部→腿部→下肢。此法可在平時(shí)練習(xí)。
(2)一段時(shí)間做一件事
美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士研究發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成煩惱、精神崩潰等疾病的主要原因是患者要面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大，而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得心力焦瘁。
(3)留出一點(diǎn)空閑時(shí)間
繁忙、緊張的生活必然會(huì)導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生。因此，在平時(shí)的時(shí)間安排上，最好為自己留有余地。如果你把生活在每天、每個(gè)時(shí)刻的任務(wù)都安排得滿滿的，沒(méi)有任何松動(dòng)的余地，就會(huì)在不知不覺(jué)中給自己帶來(lái)許多壓力。俗話說(shuō)，不愿意挪出時(shí)間來(lái)休息的人，就一定要挪出時(shí)間來(lái)生病。所以，適度的休息不但有利于減輕壓力，對(duì)身體健康也是不可缺少的。班主任可以讓學(xué)生充分利用課間10分鐘和中午時(shí)間進(jìn)行休息。
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