鼠標手規范名詞應為腕管綜合征，是最常見的周圍神經卡壓性疾患，其病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。這里給大家分享一些關于關于如何治療鼠標手，希望對大家能有所幫助。

女性是鼠標手的最大受害者

專家認為鼠標比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠標時，總是反復集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶，據來自新加坡的調查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。

鼠標手的臨床表現

女性的發病率較男性更高，但原因尚不清楚。主要癥狀包括正中神經支配區拇指、示指、中指和環指橈側半感覺異常和或麻木。夜間手指麻木，特別是夜間手指麻醒者很多見，常常需要起床活動或甩甩手得到一定程度的緩解后才能重新入睡，這與人們在夜間入睡時手腕多呈垂腕姿勢有關。患者在白天從事某些活動曲腕過久時也會引起手指麻木的加重，如做針線活、長時間手持電話或長時間手持書本閱讀。

怎么治療鼠標手?

1、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、搖腕關節

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

作用：主要是止痛活血，順滑關節。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調節臟腑，活血止痛。

4、按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其余四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：理氣和胃，通絡止痛。

5、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。

功效：疏通經絡，活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經絡，滑利關節。

若是你被鼠標手困擾，不妨試試以上這些中醫治鼠標手方法。

鼠標相關文章：

★ 鼠標選購知識

★ 怎樣在控制面板中設置“鼠標”

★ 點擊一次鼠標可消耗1.4卡路里

★ 不再煩惱用鍵盤巧妙控制音量

★ 怎樣切換出搜狗輸入法?

★ 熟練運用Alt鍵的各種操作知識

★ 搜狗拼音輸入法附帶的鼠標手勢怎么用?

★ 電腦使用知識小技巧匯總

★ 電腦的說明文五篇

★ 電腦入門知識